Hsinchun Wang 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinchun Wang 基隆
ID 416310

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:41:02 | 10:28/km | 第1半馬

2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2019-10-19
成績	03:41:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30"

01:23'31"

10 km

(01:23'31")

00:48'01" (+12'31")

15 km

(02:13'06")

00:49'35" (+14'05")

01:33'50" (+10'19")

20 km

(02:57'21")

00:44'15" (+08'45")

Finish

(03:41:02)

日期: 2019-10-19 06:45 - 總爬升: 1413 m - 地點: 衫林溪 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)

基隆

Hsinchun Wang

·

基隆

Hsinchun Wang

·

基隆

Hsinchun Wang

·

基本訓練
--
第一次半馬
腿已廢

賽後評分: 天氣很讚涼爽
給 5 星

10月累積里程 : 20.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'32"	00:17'36"
3	09'03"	00:26'39"
4	01'16"	00:27'55"
5	07'35"	00:35'30"
6	08'17"	00:43'47"
7	08'08"	00:51'55"
8	12'14"	01:04'09"
9	08'46"	01:12'55"
10	10'36"	01:23'31"
11	10'04"	01:33'35"
12	07'33"	01:41'08"
13	09'09"	01:50'17"
14	11'35"	02:01'52"
15	11'14"	02:13'06"
16	14'56"	02:28'02"
17	09'14"	02:37'16"
18	13'10"	02:50'26"
19	00'36"	02:51'02"
20	06'19"	02:57'21"
21	15'11"	03:12'32"
22	12'10"	03:24'42"
21.7	-53'-46"	03:41'02"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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