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    彥～晴 台中
    ID 259378
    107 位追隨者
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    彥～晴
    29.0 km | 02:28:29 | 05:07/km | 第14半馬
    第七屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績02:28:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'58")
    		00:25'58" (+01'08")00:53'13" (+01'01")
    10 km(00:53'13")
    		00:27'15" (+02'25")
    15 km(01:20'10")
    		00:26'57" (+02'07")00:52'12"
    20 km(01:45'25")
    		00:25'15" (+00'25")
    25 km(02:10'15")
    		00:24'50"00:00'00"
    Finish(02:28:29)

    日期: 2019-10-27 06:35 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1830 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'08" (+00'21")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'20")
    		05'12" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'11"  (15'32")
    		05'11" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'13"  (20'45")
    		05'13" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'12"  (25'57")
    		05'12" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (31'43")
    		05'46" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'29"  (37'13")
    		05'29" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'12"  (42'26")
    		05'12" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'38"  (48'04")
    		05'38" (+00'51")1000 / 9000
    10
    05'07"  (53'12")
    		05'07" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'36"  (58'49")
    		05'36" (+00'49")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:03'53")
    		05'04" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'13"  (01:09'07")
    		05'13" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:14'39")
    		05'31" (+00'44")1000 / 14000
    15
    05'30"  (01:20'09")
    		05'30" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:25'33")
    		05'23" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:30'22")
    		04'49" (+00'02")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:35'20")
    		04'57" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:40'23")
    		05'03" (+00'16")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:45'24")
    		05'00" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:50'24")
    		05'00" (+00'13")1000 / 21000
    22
    05'01"  (01:55'26")
    		05'01" (+00'14")1000 / 22000
    23
    04'55"  (02:00'22")
    		04'55" (+00'08")1000 / 23000
    24
    04'47"  (02:05'09")
    		04'47"1000 / 24000
    25
    05'05"  (02:10'15")
    		05'05" (+00'18")1000 / 25000
    26
    05'37"  (02:15'52")
    		05'37" (+00'50")1000 / 26000
    27
    06'01"  (02:21'54")
    		06'01" (+01'14")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:28'07")
    		06'12" (+01'25")1000 / 28000
    29
    00'22"  (02:28'29")
    		04'55" (+00'08")76 / 28076

    超半馬2:30配速

    賽後評分: ....
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 351.31 km ADIDAS ADIOS 累積 : 19509.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    周昇廉, 陳小清 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'13"00:10'21"
    305'11"00:15'32"
    405'14"00:20'46"
    505'12"00:25'58"
    605'46"00:31'44"
    705'30"00:37'14"
    805'12"00:42'26"
    905'39"00:48'05"
    1005'08"00:53'13"
    1105'36"00:58'49"
    1205'04"01:03'53"
    1305'14"01:09'07"
    1405'32"01:14'39"
    1505'31"01:20'10"
    1605'23"01:25'33"
    1704'50"01:30'23"
    1804'57"01:35'20"
    1905'04"01:40'24"
    2005'01"01:45'25"
    2105'00"01:50'25"
    2205'02"01:55'27"
    2304'55"02:00'22"
    2404'48"02:05'10"
    2505'05"02:10'15"
    2605'38"02:15'53"
    2706'01"02:21'54"
    2806'13"02:28'07"
    28.105'01"02:28'30"

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