蘇彥賢 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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全馬 | 04:06:42 | 05:50/km | 第5馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	04:06:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'26")

00:24'26" (+00'22")

00:51'01" (+01'33")

10 km

(00:51'01")

00:26'35" (+02'31")

15 km

(01:17'14")

00:26'13" (+02'09")

00:51'40" (+02'12")

20 km

(01:42'41")

00:25'27" (+01'23")

25 km

(02:06'45")

00:24'04"

00:49'28"

30 km

(02:32'09")

00:25'24" (+01'20")

35 km

(03:08'43")

00:36'34" (+12'30")

01:23'49" (+34'21")

40 km

(03:55'58")

00:47'15" (+23'11")

Finish

(04:06:42)

日期: 2019-10-27 06:30 - 總爬升: 1229 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2262 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

屏東

蘇彥賢

·

基本訓練
--
第五馬

賽後評分: 環境美！
給 5 星

10月累積里程 : 131.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林長緯, David Chiu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'50"	00:10'03"
3	04'53"	00:14'56"
4	04'40"	00:19'36"
5	04'50"	00:24'26"
6	05'56"	00:30'22"
7	05'28"	00:35'50"
8	05'07"	00:40'57"
9	05'10"	00:46'07"
10	04'54"	00:51'01"
11	04'45"	00:55'46"
12	04'45"	01:00'31"
13	05'00"	01:05'31"
14	05'28"	01:10'59"
15	06'15"	01:17'14"
16	05'09"	01:22'23"
17	05'19"	01:27'42"
18	04'53"	01:32'35"
19	05'01"	01:37'36"
20	05'05"	01:42'41"
21	05'13"	01:47'54"
22	04'15"	01:52'09"
23	04'35"	01:56'44"
24	04'42"	02:01'26"
25	05'19"	02:06'45"
26	05'50"	02:12'35"
27	05'12"	02:17'47"
28	04'49"	02:22'36"
29	04'40"	02:27'16"
30	04'53"	02:32'09"
31	04'46"	02:36'55"
32	06'07"	02:43'02"
33	07'11"	02:50'13"
34	08'52"	02:59'05"
35	09'38"	03:08'43"
36	10'22"	03:19'05"
37	08'51"	03:27'56"
38	06'40"	03:34'36"
39	10'38"	03:45'14"
40	10'44"	03:55'58"
41	09'24"	04:05'22"
41.2	05'31"	04:06'44"

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