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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:58:11 | 05:36/km | 第46半馬
    2019 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績01:58:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'54")
    		00:23'54"00:48'23"
    10 km(00:48'23")
    		00:24'29" (+00'35")
    15 km(01:15'02")
    		00:26'39" (+02'45")00:56'48" (+08'25")
    20 km(01:45'11")
    		00:30'09" (+06'15")
    Finish(01:58:11)

    日期: 2019-10-27 06:14 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'29")
    		04'43" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'12")
    		04'42"1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'01")
    		04'48" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'52"  (23'53")
    		04'52" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (28'45")
    		04'52" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'52"  (33'38")
    		04'52" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'48"  (38'26")
    		04'48" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'57"  (43'24")
    		04'57" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'57"  (48'21")
    		04'57" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'00"  (53'21")
    		05'00" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'01"  (58'23")
    		05'01" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:03'26")
    		05'02" (+00'20")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:09'12")
    		05'46" (+01'04")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:15'01")
    		05'48" (+01'06")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:20'50")
    		05'49" (+01'07")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:27'22")
    		06'31" (+01'49")1000 / 17000
    18
    06'17"  (01:33'39")
    		06'17" (+01'35")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:40'01")
    		06'21" (+01'39")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:45'09")
    		05'08" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:50'35")
    		05'25" (+00'43")1000 / 21000
    22
    05'18"  (01:55'54")
    		05'18" (+00'36")1000 / 22000
    賽前宣言: 👌
    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 306.06 km NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'44"00:09'31"
    304'42"00:14'13"
    404'49"00:19'02"
    504'52"00:23'54"
    604'53"00:28'47"
    704'52"00:33'39"
    804'49"00:38'28"
    904'57"00:43'25"
    1004'58"00:48'23"
    1105'00"00:53'23"
    1205'02"00:58'25"
    1305'02"01:03'27"
    1405'47"01:09'14"
    1505'48"01:15'02"
    1605'50"01:20'52"
    1706'32"01:27'24"
    1806'17"01:33'41"
    1906'21"01:40'02"
    2005'09"01:45'11"
    2105'26"01:50'37"
    2205'19"01:55'56"
    22.405'14"01:58'13"

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