張振宗 2019/10/27 訓練日誌

張振宗台中
ID 65179

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張振宗

29.0 km | 02:26:44 | 05:03/km | 第9半馬

第七屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	02:26:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55" (+01'02")

00:51'55" (+00'14")

10 km

(00:51'55")

00:26'00" (+01'07")

15 km

(01:18'35")

00:26'40" (+01'47")

00:51'41"

20 km

(01:43'36")

00:25'01" (+00'08")

25 km

(02:08'29")

00:24'53"

00:00'00"

Finish

(02:26:44)

日期: 2019-10-27 06:36 - 總爬升: 370 m - 地點: 日月潭環湖 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 2091 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'55")

1000 / 1000

05'07"

(10'31")

05'07" (+00'38")

1000 / 2000

05'06"

(15'37")

05'06" (+00'37")

1000 / 3000

05'07"

(20'45")

05'07" (+00'38")

1000 / 4000

05'10"

(25'55")

05'10" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張振宗

留言

# 體重記錄69.1Kg

賽後評分: Na
給 4 星

10月累積里程 : 266.68 km

QC 瑞士雲端跑鞋衝刺雲Cloudflyer 累積 : 1684.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林慶榮, 魷魚和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'07"	00:10'31"
3	05'06"	00:15'37"
4	05'08"	00:20'45"
5	05'10"	00:25'55"
6	05'48"	00:31'43"
7	05'27"	00:37'10"
8	04'34"	00:41'44"
9	05'18"	00:47'02"
10	04'53"	00:51'55"
11	05'14"	00:57'09"
12	04'50"	01:01'59"
13	05'19"	01:07'18"
14	05'41"	01:12'59"
15	05'36"	01:18'35"
16	05'35"	01:24'10"
17	04'30"	01:28'40"
18	04'48"	01:33'28"
19	04'57"	01:38'25"
20	05'11"	01:43'36"
21	05'24"	01:49'00"
22	05'06"	01:54'06"
23	04'38"	01:58'44"
24	04'40"	02:03'24"
25	05'05"	02:08'29"
26	06'05"	02:14'34"
27	06'30"	02:21'04"
28	05'20"	02:26'24"
28.1	04'05"	02:26'44"