陳進龍 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
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15.1 km | 01:37:22 | 06:27/km

日期: 2019-10-28 15:35 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'58" / 06'10" / 06'52" / 06'08" / 07'05" / 07'10" / 05'42" / 06'12" / 06'00" / 07'35" / 07'03" / 06'27" / 06'16" / 06'18" / 05'51" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 223.49 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JZ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'10"	00:12'08"
3	06'52"	00:19'00"
4	06'08"	00:25'08"
5	07'05"	00:32'13"
6	07'10"	00:39'23"
7	05'42"	00:45'05"
8	06'12"	00:51'17"
9	06'00"	00:57'17"
10	07'35"	01:04'52"
11	07'03"	01:11'55"
12	06'27"	01:18'22"
13	06'16"	01:24'38"
14	06'18"	01:30'56"
15	05'51"	01:36'47"
15.1	08'46"	01:37'27"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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