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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    幸福跳跳龍
    9.0 km | 00:49:39 | 05:31/km
    臺中市第38屆舒跑杯
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績00:49:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km
    日期: 2019-11-10 06:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'05"  (11'10")
    		05'05" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'13"  (16'24")
    		05'13" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'47"  (22'12")
    		05'47" (+00'51")1000 / 4000
    5
    06'34"  (28'47")
    		06'34" (+01'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (33'58")
    		05'11" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'12"  (39'11")
    		05'12" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'05"  (44'16")
    		05'05" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'56"  (49'13")
    		04'56"1000 / 9000
    台中
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    台中市第38屆舒跑杯-視障陪跑員志工
    《台中市第38屆舒跑杯🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️》
    今年以「享玩享跑．揪團來舒跑」為號召，提倡全民運動，吸引約3萬人熱情參與，6點10分起9K、5K、3K組陸續起跑，周遭滿滿的人龍在風和日麗的天氣下，一起健康快樂起跑⋯⋯惠中路(起點) > 五權西路 > 環中路 > 朝馬路 > 朝貴路 > 環河路 > 市政北二路 > 惠中路(終點)。

    當然「 #中華視障路跑運動協會 台中團」也不能錯過，組成一隊小鮮肉隊😜😁😅，小鮮肉隊全部都參加9公里競賽組真不是蓋的。恭喜威同、敦誠、晨琪、江御、亞娜、淑玲，快樂順利一路歡樂完跑。

    感謝所有志工朋友的幫盲，一條溫度的繩，牽引我們之間，活動圓滿大成功，有您們真好💗，期待下次見！

    在 #台中市政府前廣場-視障陪跑員志工147 與 Nike+⁠ Run Club 一起跑了 9.08 公里

    #路跑 #台中視障協會台中團 #台中視障協會台中黎明團 #台中視障路跑團 #陪跑員志工 #視障陪跑 #陪跑員 #台中市第38屆舒跑杯 #舒跑杯

    賽前宣言: 視障陪跑，加油💪
    賽後評分: 很歡樂的一場賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 316.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 李育叡 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    粉紅跑跑豬 龍哥 這條賽道 您有兩個亮點 昨天的速度試跑+加今天的愛心帶跑👍
    2019-11-10 12:02 ·
     1 個人推
    幸福跳跳龍 感謝🙏一年的任期，真心+全心全力帶好這個視障團。
    2019-11-10 12:20 ·
    林凱荃 超棒的👍👍👍👍👍👍
    2019-11-10 12:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'05"00:11'10"
    305'14"00:16'24"
    405'53"00:22'17"
    506'31"00:28'48"
    605'12"00:34'00"
    705'12"00:39'12"
    805'06"00:44'18"
    905'02"00:49'20"
    9.105'02"00:49'46"

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