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宋小賢
台南
ID 36574
71 位追隨者
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宋小賢
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:51:38
|
05:29/km
|
第1馬
2019台灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2019-11-10
成績
03:51:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'43")
00:27'43" (+03'49")
00:52'06" (+03'44")
10 km
(00:52'06")
00:24'23" (+00'29")
15 km
(01:16'34")
00:24'28" (+00'34")
00:48'22"
20 km
(01:40'28")
00:23'54"
25 km
(02:07'22")
00:26'54" (+03'00")
00:51'06" (+02'44")
30 km
(02:31'34")
00:24'12" (+00'18")
35 km
(02:58'00")
00:26'26" (+02'32")
01:01'30" (+13'08")
40 km
(03:33'04")
00:35'04" (+11'10")
Finish
(03:51:38)
日期:
2019-11-10 06:20
-
總爬升:
463 m
-
卡路里:
2291 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'18"
(06'18")
06'18" (+01'54")
1000 / 1000
2
04'54"
(11'12")
04'54" (+00'30")
1000 / 2000
3
04'48"
(16'01")
04'48" (+00'24")
1000 / 3000
4
04'31"
(20'32")
04'31" (+00'07")
1000 / 4000
5
07'10"
(27'43")
07'10" (+02'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'42"
(32'25")
04'42" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'07"
(37'33")
05'07" (+00'43")
1000 / 7000
8
04'42"
(42'15")
04'42" (+00'18")
1000 / 8000
9
05'18"
(47'33")
05'18" (+00'54")
1000 / 9000
10
04'31"
(52'05")
04'31" (+00'07")
1000 / 10000
11
05'10"
(57'16")
05'10" (+00'46")
1000 / 11000
12
04'39"
(01:01'55")
04'39" (+00'15")
1000 / 12000
13
04'34"
(01:06'30")
04'34" (+00'10")
1000 / 13000
14
04'43"
(01:11'14")
04'43" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'19"
(01:16'33")
05'19" (+00'55")
1000 / 15000
16
04'45"
(01:21'19")
04'45" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'07"
(01:26'26")
05'07" (+00'43")
1000 / 17000
18
04'24"
(01:30'51")
04'24"
1000 / 18000
19
05'05"
(01:35'57")
05'05" (+00'41")
1000 / 19000
20
04'31"
(01:40'28")
04'31" (+00'07")
1000 / 20000
21
04'56"
(01:45'24")
04'56" (+00'32")
1000 / 21000
22
04'53"
(01:50'18")
04'53" (+00'29")
1000 / 22000
23
04'58"
(01:55'16")
04'58" (+00'34")
1000 / 23000
24
07'05"
(02:02'22")
07'05" (+02'41")
1000 / 24000
25
04'59"
(02:07'21")
04'59" (+00'35")
1000 / 25000
26
04'48"
(02:12'10")
04'48" (+00'24")
1000 / 26000
27
05'07"
(02:17'17")
05'07" (+00'43")
1000 / 27000
28
04'40"
(02:21'58")
04'40" (+00'16")
1000 / 28000
29
04'46"
(02:26'45")
04'46" (+00'22")
1000 / 29000
30
04'48"
(02:31'34")
04'48" (+00'24")
1000 / 30000
31
05'12"
(02:36'46")
05'12" (+00'48")
1000 / 31000
32
05'18"
(02:42'04")
05'18" (+00'54")
1000 / 32000
33
04'51"
(02:46'55")
04'51" (+00'27")
1000 / 33000
34
05'06"
(02:52'02")
05'06" (+00'42")
1000 / 34000
35
05'57"
(02:58'00")
05'57" (+01'33")
1000 / 35000
36
05'23"
(03:03'23")
05'23" (+00'59")
1000 / 36000
37
05'16"
(03:08'39")
05'16" (+00'52")
1000 / 37000
38
08'02"
(03:16'41")
08'02" (+03'38")
1000 / 38000
39
08'33"
(03:25'15")
08'33" (+04'09")
1000 / 39000
40
07'48"
(03:33'04")
07'48" (+03'24")
1000 / 40000
41
06'24"
(03:39'29")
06'24" (+02'00")
1000 / 41000
42
07'33"
(03:47'02")
07'33" (+03'09")
1000 / 42000
43
04'36"
(03:51'38")
06'23" (+01'59")
720 / 42720
賽後評分:
讚！
給 4 星
11月累積里程 :
320.24 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
劉建志
,
ChiangYu🆕♾
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4
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
04'55"
00:11'13"
3
04'48"
00:16'01"
4
04'32"
00:20'33"
5
07'10"
00:27'43"
6
04'43"
00:32'26"
7
05'07"
00:37'33"
8
04'43"
00:42'16"
9
05'18"
00:47'34"
10
04'32"
00:52'06"
11
05'11"
00:57'17"
12
04'39"
01:01'56"
13
04'35"
01:06'31"
14
04'43"
01:11'14"
15
05'20"
01:16'34"
16
04'45"
01:21'19"
17
05'08"
01:26'27"
18
04'24"
01:30'51"
19
05'06"
01:35'57"
20
04'31"
01:40'28"
21
04'57"
01:45'25"
22
04'54"
01:50'19"
23
04'58"
01:55'17"
24
07'05"
02:02'22"
25
05'00"
02:07'22"
26
04'48"
02:12'10"
27
05'08"
02:17'18"
28
04'41"
02:21'59"
29
04'47"
02:26'46"
30
04'48"
02:31'34"
31
05'13"
02:36'47"
32
05'18"
02:42'05"
33
04'51"
02:46'56"
34
05'07"
02:52'03"
35
05'57"
02:58'00"
36
05'23"
03:03'23"
37
05'17"
03:08'40"
38
08'02"
03:16'42"
39
08'34"
03:25'16"
40
07'48"
03:33'04"
41
06'25"
03:39'29"
42
07'33"
03:47'02"
42.7
06'24"
03:51'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 03:51:38 | 05:29/km | 第1馬
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