上一次跑步是一個多月前的跑三校，因為當時發現腳還沒好，心一橫乾脆砍掉重練，直接休息到今天上場。做再多的復健似乎都比不上讓身體徹底休整更關鍵，經過五週完全跟跑步絕交的日子，所有過去累積腳部的不適還有異狀都徹底消失，當然肚子變油、肌力變差都是副作用，不過現在回顧算很值得，不會再有什麼比無病無痛跑步更幸福的事了。

一開始跟同學龜速推進，後來看到黃檸檬，追上黃大哥喇咧幾句，後來同學不見只好一個人開始加速。太久沒跑步心肺功能退化很多，過兩個補給站有走一小段緩和一下，跑到折返點（約 11.2 公里處）時間大約 66～67 分，算還可以接受的狀態。

接著就改用走的，因為髂脛束狀況不明，我也沒去醫院檢查，想說到此為止不勉強自己以免又拉長復原時間。看到同學的時候我大約在十二公里處，後來一路厚臉皮當步兵，被追上大約十八公里處，因為腳都沒異狀，所以就跟著他跑了起來，本來打定主意過補給站要狂吃，但下一個補給站只有液體，所以就想說跑快一點測試髂脛束經過這樣長距離摩擦是否還會痛。

那一公里跑到五分初的速度，遇到紅燈被擋住又開始當步兵，想說再充電一下，最後再衝回去。最後那一公里多都在五分以內，可惜被擋一個紅燈，不然應該可以追上更多人。跑完腳都沒異狀讓我很開心，只是感覺比較痠而已，接下來要休息幾天，順道把家給搬完，之後應該可以開始慢慢恢復練跑的強度了。