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    黃合建 台南
    ID 77649
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃合建 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:58:49 | 05:37/km | 第1半馬
    2019 幸福台灣公益馬拉松~~山上水道愛相隨
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績01:58:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    		00:26'17" (+00'31")00:52'20"
    10 km(00:52'20")
    		00:26'03" (+00'17")
    15 km(01:18'06")
    		00:25'46"00:53'42" (+01'22")
    20 km(01:46'02")
    		00:27'56" (+02'10")
    Finish(01:58:49)

    日期: 2019-11-17 06:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1868 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'20"  (10'34")
    		05'20" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'40")
    		05'06" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'53")
    		05'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'23"  (26'16")
    		05'23" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (31'28")
    		05'11" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'40")
    		05'11" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'40")
    		05'00"1000 / 8000
    9
    05'33"  (47'14")
    		05'33" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'04"  (52'19")
    		05'04" (+00'04")1000 / 10001
    11
    05'07"  (57'26")
    		05'07" (+00'07")1000 / 11001
    12
    05'13"  (01:02'39")
    		05'13" (+00'13")1000 / 12001
    13
    05'12"  (01:07'52")
    		05'12" (+00'12")1000 / 13001
    14
    05'06"  (01:12'58")
    		05'06" (+00'06")1000 / 14001
    15
    05'06"  (01:18'05")
    		05'06" (+00'06")1000 / 15001
    16
    05'06"  (01:23'11")
    		05'06" (+00'06")1000 / 16001
    17
    05'42"  (01:28'53")
    		05'42" (+00'42")1000 / 17001
    18
    05'16"  (01:34'10")
    		05'16" (+00'16")1000 / 18001
    19
    05'35"  (01:39'45")
    		05'35" (+00'35")1000 / 19001
    20
    06'16"  (01:46'02")
    		06'16" (+01'16")1000 / 20002
    21
    05'59"  (01:52'01")
    		05'59" (+00'59")1000 / 21002
    22
    05'31"  (01:57'33")
    		05'31" (+00'31")1000 / 22002
    賽前宣言: Gogo向前衝
    賽後評分: 後繼無力
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 128.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳俊竹, 張瑞明 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'20"00:10'35"
    305'06"00:15'41"
    405'12"00:20'53"
    505'24"00:26'17"
    605'11"00:31'28"
    705'13"00:36'41"
    805'01"00:41'42"
    905'34"00:47'16"
    1005'04"00:52'20"
    1105'07"00:57'27"
    1205'14"01:02'41"
    1305'12"01:07'53"
    1405'07"01:13'00"
    1505'06"01:18'06"
    1605'06"01:23'12"
    1705'43"01:28'55"
    1805'16"01:34'11"
    1905'35"01:39'46"
    2006'16"01:46'02"
    2106'01"01:52'03"
    2205'31"01:57'34"
    22.205'26"01:58'51"

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    朋友動態
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