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    陳弘晉 南投
    ID 45112
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳弘晉
    全馬 | 03:01:15 | 04:17/km | 第106馬
    2019 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績03:01:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'02")
    		00:21'02"00:42'09"
    10 km(00:42'09")
    		00:21'07" (+00'05")
    15 km(01:03'15")
    		00:21'06" (+00'04")00:42'12" (+00'03")
    20 km(01:24'21")
    		00:21'06" (+00'04")
    25 km(01:45'28")
    		00:21'07" (+00'05")00:42'16" (+00'07")
    30 km(02:06'37")
    		00:21'09" (+00'07")
    35 km(02:28'55")
    		00:22'18" (+01'16")00:44'56" (+02'47")
    40 km(02:51'33")
    		00:22'38" (+01'36")
    Finish(03:01:15)

    日期: 2019-11-17 06:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 2264 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'14")
    		04'09" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'14"  (12'29")
    		04'14" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'15"  (16'44")
    		04'15" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'17"  (21'02")
    		04'17" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (25'15")
    		04'13" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'14"  (29'29")
    		04'14" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'13"  (33'43")
    		04'13" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'12"  (37'56")
    		04'12" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'13"  (42'09")
    		04'13" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'14"  (46'23")
    		04'14" (+00'10")1000 / 11000
    12
    04'10"  (50'34")
    		04'10" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'13"  (54'47")
    		04'13" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'12"  (59'00")
    		04'12" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'14"  (01:03'15")
    		04'14" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'11"  (01:07'26")
    		04'11" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'13"  (01:11'40")
    		04'13" (+00'09")1000 / 17000
    18
    04'14"  (01:15'54")
    		04'14" (+00'10")1000 / 18000
    19
    04'13"  (01:20'07")
    		04'13" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'13"  (01:24'20")
    		04'13" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:28'32")
    		04'11" (+00'07")1000 / 21000
    22
    04'14"  (01:32'47")
    		04'14" (+00'10")1000 / 22000
    23
    04'13"  (01:37'01")
    		04'13" (+00'09")1000 / 23000
    24
    04'13"  (01:41'14")
    		04'13" (+00'09")1000 / 24000
    25
    04'13"  (01:45'27")
    		04'13" (+00'09")1000 / 25000
    26
    04'14"  (01:49'42")
    		04'14" (+00'10")1000 / 26000
    27
    04'09"  (01:53'51")
    		04'09" (+00'05")1000 / 27000
    28
    04'12"  (01:58'04")
    		04'12" (+00'08")1000 / 28000
    29
    04'15"  (02:02'20")
    		04'15" (+00'11")1000 / 29000
    30
    04'17"  (02:06'37")
    		04'17" (+00'13")1000 / 30000
    31
    04'23"  (02:11'00")
    		04'23" (+00'19")1000 / 31000
    32
    04'37"  (02:15'38")
    		04'37" (+00'33")1000 / 32000
    33
    04'26"  (02:20'04")
    		04'26" (+00'22")1000 / 33000
    34
    04'24"  (02:24'28")
    		04'24" (+00'20")1000 / 34000
    35
    04'26"  (02:28'55")
    		04'26" (+00'22")1000 / 35000
    36
    04'25"  (02:33'20")
    		04'25" (+00'21")1000 / 36000
    37
    04'29"  (02:37'50")
    		04'29" (+00'25")1000 / 37000
    38
    04'35"  (02:42'25")
    		04'35" (+00'31")1000 / 38000
    39
    04'34"  (02:46'59")
    		04'34" (+00'30")1000 / 39000
    40
    04'33"  (02:51'33")
    		04'33" (+00'29")1000 / 40000
    41
    04'31"  (02:56'04")
    		04'31" (+00'27")1000 / 41000
    42
    04'18"  (03:00'23")
    		04'18" (+00'14")1000 / 42000
    43
    00'51"  (03:01'15")
    		03'48" 226 / 42226
    南投
    陳弘晉
    · 留言
    南投
    陳弘晉
    · 留言
    賽後評分: 優良賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 471.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Eric Wu, Alvin Chou 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    劉慶瑞 恭喜弘晉神速完賽！！
    2019-11-17 11:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜高速恐怖完賽！
    2019-11-17 19:49 ·
     1 個人推
    林渤詔 配速超穩
    2019-11-18 09:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'10"00:08'14"
    304'15"00:12'29"
    404'16"00:16'45"
    504'17"00:21'02"
    604'13"00:25'15"
    704'14"00:29'29"
    804'14"00:33'43"
    904'13"00:37'56"
    1004'13"00:42'09"
    1104'14"00:46'23"
    1204'11"00:50'34"
    1304'14"00:54'48"
    1404'12"00:59'00"
    1504'15"01:03'15"
    1604'12"01:07'27"
    1704'13"01:11'40"
    1804'14"01:15'54"
    1904'13"01:20'07"
    2004'14"01:24'21"
    2104'11"01:28'32"
    2204'15"01:32'47"
    2304'14"01:37'01"
    2404'14"01:41'15"
    2504'13"01:45'28"
    2604'14"01:49'42"
    2704'10"01:53'52"
    2804'12"01:58'04"
    2904'16"02:02'20"
    3004'17"02:06'37"
    3104'24"02:11'01"
    3204'37"02:15'38"
    3304'26"02:20'04"
    3404'25"02:24'29"
    3504'26"02:28'55"
    3604'25"02:33'20"
    3704'30"02:37'50"
    3804'36"02:42'26"
    3904'34"02:47'00"
    4004'33"02:51'33"
    4104'32"02:56'05"
    4204'18"03:00'23"
    42.203'49"03:01'15"

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    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
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