恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:33:39 | 04:18/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-24 |
| 成績 | 01:33:39 |
| 總名次 | 2 / 304 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:18/km |
李志順
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'25" (+01'58") | 00:45'26" (+05'29") |
| 00:24'01" (+04'34") |
| 00:20'30" (+01'03") | 00:39'57" |
| 00:19'27" |
|
日期: 2019-11-24 06:00 - 總爬升: 499 m - 地點: 竹崎高中 - 卡路里: 1190 Cal - 總步數: 17766 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'17" (+00'24") | 5007 / 5007 | 186 / 124 |
| 2 | | 04'47" (+00'54") | 5007 / 10014 | 189 / 110 |
| 3 | | 04'05" (+00'12") | 5000 / 15014 | 189 / 128 |
| 4 | | 03'53" | 5005 / 20020 | 191 / 134 |
| 5 | | 04'01" (+00'08") | 2040 / 22061 | 194 / 127 |
阿里山國際馬拉松…21.7K..男總二…1:33:39…
近期左膝微恙！不太能跑下坡！怕長下坡的6K會爆掉！
所以對這場賽事不太抱有期望！
參賽人數不多！只求有進總排…拿回報名費就好！
起跑順順的跑！沒想到一直跑在總一…維持到16K.. 就被日本選手海放了！ 😅
(11.9K折返點還領先300多公尺)
不過我長下坡6km已經很賣力跑了！均速已經開到3:35的速度了！
最後到終點還是被海放了快2分鐘！真的是技不如人啊！ 😅
當了快16K的總一…雖然最後只拿到總二…但是我已經很滿足了！無傷完賽最重要啦！ 😆
賽後評分: 還不錯
給 4 星 
11月累積里程 :
457.05 km 
ASICS 虎走7 累積 :
1177.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'19" | 00:08'27" |
| 3 | 04'17" | 00:12'44" |
| 4 | 04'24" | 00:17'08" |
| 5 | 04'17" | 00:21'25" |
| 6 | 04'17" | 00:25'42" |
| 7 | 04'34" | 00:30'16" |
| 8 | 05'09" | 00:35'25" |
| 9 | 05'05" | 00:40'30" |
| 10 | 04'56" | 00:45'26" |
| 11 | 04'58" | 00:50'24" |
| 12 | 04'49" | 00:55'13" |
| 13 | 03'35" | 00:58'48" |
| 14 | 03'27" | 01:02'15" |
| 15 | 03'41" | 01:05'56" |
| 16 | 03'36" | 01:09'32" |
| 17 | 03'34" | 01:13'06" |
| 18 | 03'48" | 01:16'54" |
| 19 | 04'18" | 01:21'12" |
| 20 | 04'11" | 01:25'23" |
| 21 | 04'04" | 01:29'27" |
| 22 | 04'01" | 01:33'28" |
| 22.0 | 04'28" | 01:33'39" |
留言 
