雲遠德 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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21.3 km | 01:52:43 | 05:16/km

日期: 2019-11-24 05:47 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'35" / 05'37" / 05'25" / 05'22" / 05'30" / 05'18" / 05'32" / 05'16" / 05'14" / 05'13" / 05'02" / 05'13" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'04" / 05'02" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 04'50" / 04'36" /

11月累積里程 : 298.00 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2664.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

呂理用, Kelly🌸🌼 和其他 10 人說推

·

小珠雲大，謝謝鼓勵，你現在比賽也穿丫拖跑嗎？

2019-11-24 15:12 ·

1 個人推

張清榮晚安，假日運動愉快

2019-11-24 22:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'37"	00:12'12"
3	05'25"	00:17'37"
4	05'22"	00:22'59"
5	05'30"	00:28'29"
6	05'18"	00:33'47"
7	05'32"	00:39'19"
8	05'16"	00:44'35"
9	05'14"	00:49'49"
10	05'13"	00:55'02"
11	05'02"	01:00'04"
12	05'13"	01:05'17"
13	05'12"	01:10'29"
14	05'13"	01:15'42"
15	05'11"	01:20'53"
16	05'04"	01:25'57"
17	05'02"	01:30'59"
18	05'05"	01:36'04"
19	05'05"	01:41'09"
20	05'10"	01:46'19"
21	04'50"	01:51'09"
21.3	04'36"	01:52'43"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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