yuming.guo 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

yuming.guo 台南
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半馬 | 02:31:39 | 07:11/km | 第7半馬

2019 台糖公益路跑-Run For D.D Angels 用愛陪伴慢飛無礙

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:31:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28" (+01'58")

01:10'58"

10 km

(01:10'58")

00:34'30"

15 km

(01:46'57")

00:35'59" (+01'29")

01:13'40" (+02'42")

20 km

(02:24'38")

00:37'41" (+03'11")

Finish

(02:31:39)

日期: 2019-11-24 06:35 - 卡路里: 1498 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'40" (+01'25")

987 / 987

2

06'19"

(13'54")

06'15"

1010 / 1998

3

09'00"

(22'54")

09'02" (+02'47")

995 / 2994

4

06'29"

(29'23")

06'28" (+00'13")

1001 / 3995

5

07'05"

(36'28")

07'00" (+00'45")

1011 / 5007

展開計圈分析

賽前宣言: 2019第一跑，加油

賽後評分: 跑道太窄，好擠ㄚ
給 3 星

11月累積里程 : 65.02 km

mizuno wave rider 23 累積 : 389.7 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

開心醬油王, 王冠傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'19"	00:14'00"
3	09'00"	00:23'00"
4	06'29"	00:29'29"
5	06'59"	00:36'28"
6	06'44"	00:43'12"
7	06'45"	00:49'57"
8	07'08"	00:57'05"
9	06'43"	01:03'48"
10	07'10"	01:10'58"
11	06'43"	01:17'41"
12	07'27"	01:25'08"
13	07'02"	01:32'10"
14	08'01"	01:40'11"
15	06'46"	01:46'57"
16	07'31"	01:54'28"
17	07'24"	02:01'52"
18	07'23"	02:09'15"
19	08'09"	02:17'24"
20	07'14"	02:24'38"
20.8	07'41"	02:31'05"

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朋友動態

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