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    王小喵 屏東
    ID 204831
    216 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王小喵 
    22.0 km | 02:36:46 | 07:07/km | 第34半馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:36:46
    總名次390 / 1152
    分組名次21 / 83
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'58")
    		00:32'58" (+00'34")01:05'22"
    10 km(01:05'22")
    		00:32'24"
    15 km(01:42'01")
    		00:36'39" (+04'15")01:10'59" (+05'37")
    20 km(02:16'21")
    		00:34'20" (+01'56")
    Finish(02:36:46)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1114 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'35")
    		06'40" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'48")
    		06'12" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'57"  (26'45")
    		06'57" (+01'07")1000 / 4000
    5
    06'12"  (32'58")
    		06'12" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (40'07")
    		07'08" (+01'18")1000 / 6000
    7
    06'08"  (46'16")
    		06'08" (+00'18")1000 / 7000
    8
    06'12"  (52'29")
    		06'12" (+00'22")1000 / 8000
    9
    07'02"  (59'31")
    		07'02" (+01'12")1000 / 9000
    10
    05'50"  (01:05'22")
    		05'50"1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:11'25")
    		06'03" (+00'13")1000 / 11000
    12
    09'07"  (01:20'33")
    		09'07" (+03'17")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:26'37")
    		06'04" (+00'14")1000 / 13000
    14
    06'42"  (01:33'19")
    		06'42" (+00'52")1000 / 14000
    15
    08'41"  (01:42'01")
    		08'41" (+02'51")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:48'46")
    		06'45" (+00'55")1000 / 16000
    17
    07'48"  (01:56'35")
    		07'48" (+01'58")1000 / 17000
    18
    06'12"  (02:02'47")
    		06'12" (+00'22")1000 / 18000
    19
    07'05"  (02:09'53")
    		07'05" (+01'15")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:16'21")
    		06'28" (+00'38")1000 / 20000
    21
    08'11"  (02:24'32")
    		08'11" (+02'21")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:30'47")
    		06'14" (+00'24")1000 / 22000
    賽前宣言: 🤣🤣🤣
    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 80.86 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    邱浤煇, 黃志榮 和其他 4 人說推
    · 留言
    柯國揚(小柯) 🎉恭喜🎉順利完賽
    2019-11-24 20:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'40"00:13'35"
    306'13"00:19'48"
    406'57"00:26'45"
    506'13"00:32'58"
    607'09"00:40'07"
    706'09"00:46'16"
    806'13"00:52'29"
    907'02"00:59'31"
    1005'51"01:05'22"
    1106'03"01:11'25"
    1209'08"01:20'33"
    1306'04"01:26'37"
    1406'42"01:33'19"
    1508'42"01:42'01"
    1606'45"01:48'46"
    1707'49"01:56'35"
    1806'12"02:02'47"
    1907'06"02:09'53"
    2006'28"02:16'21"
    2108'11"02:24'32"
    2206'15"02:30'47"
    22.706'09"02:35'10"

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