恭喜破PB
半馬 | 01:22:12 | 03:53/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-01 |
| 成績 | 01:22:12 |
| 總名次 | 12 / 2168 |
| 分組名次 | 2 / 386 |
| 平均速度 | 03:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'18" (+17'37") | 01:02'38" (+43'04") |
| 00:40'20" (+35'39") |
| 00:04'41" | 00:19'34" |
| 00:14'53" (+10'12") |
|
日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+01'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'47" (+01'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'27" (+00'55") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'34" (+00'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 03'38" (+00'06") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'42" (+00'10") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 03'45" (+00'13") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 03'32" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 03'10" | 77 / 19077 |
賽後評分: 超美路線,超扯距離😑
一條直路只要折返點或起跑點往前後推一下就好，居然會直接讓K數少那麼多
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.49 km 
亞瑟士 TARTHERZEAL 6白 第2雙 累積 :
1219.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'15" | 00:08'19" |
| 3 | 04'33" | 00:12'52" |
| 4 | 04'41" | 00:17'33" |
| 5 | 04'45" | 00:22'18" |
| 6 | 21'46" | 00:44'04" |
| 7 | 00'01" | 00:44'05" |
| 8 | 00'01" | 00:44'06" |
| 9 | 00'01" | 00:44'07" |
| 10 | 18'31" | 01:02'38" |
| 11 | 00'01" | 01:02'39" |
| 12 | 00'01" | 01:02'40" |
| 13 | 00'01" | 01:02'41" |
| 14 | 01'03" | 01:03'44" |
| 15 | 03'35" | 01:07'19" |
| 16 | 03'38" | 01:10'57" |
| 17 | 03'43" | 01:14'40" |
| 18 | 03'45" | 01:18'25" |
| 19 | 03'33" | 01:21'58" |
| 19.1 | 03'00" | 01:22'12" |
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