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    林世旭 高雄
    ID 182286
    223 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:23:56 | 03:58/km
    慶祝台9線南迴公路改通車馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-01
    成績01:23:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'34")
    		00:22'34" (+19'14")01:03'46" (+43'36")
    10 km(01:03'46")
    		00:41'12" (+37'52")
    15 km(01:07'06")
    		00:03'20"00:20'10"
    20 km(01:23'56")
    		00:16'50" (+13'30")
    Finish(01:23:56)

    日期: 2019-12-01 08:20 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1172 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'32")
    		04'23" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'07")
    		04'35" (+00'54")1000 / 3000
    4
    04'39"  (17'47")
    		04'39" (+00'58")1000 / 4000
    5
    04'45"  (22'33")
    		04'45" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'15")
    		04'41" (+01'00")1000 / 6000
    7
    04'45"  (32'01")
    		04'45" (+01'04")1000 / 7000
    8
    04'44"  (36'45")
    		04'44" (+01'03")1000 / 8000
    9
    04'42"  (41'28")
    		04'42" (+01'01")1000 / 9000
    10
    04'39"  (46'07")
    		04'39" (+00'58")1000 / 10000
    11
    04'24"  (50'32")
    		04'24" (+00'43")1000 / 11000
    12
    04'18"  (54'50")
    		04'18" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'17"  (59'08")
    		04'17" (+00'36")1000 / 13000
    14
    04'15"  (01:03'23")
    		04'15" (+00'34")1000 / 14000
    15
    03'41"  (01:07'05")
    		03'41"1000 / 15000
    16
    03'41"  (01:10'47")
    		03'41"1000 / 16000
    17
    03'49"  (01:14'36")
    		03'49" (+00'08")1000 / 17000
    18
    03'52"  (01:18'29")
    		03'52" (+00'11")1000 / 18000
    19
    03'45"  (01:22'15")
    		03'45" (+00'04")1000 / 19000
    20
    01'41"  (01:23'56")
    		03'42" (+00'01")453 / 19453
    高雄
    林世旭
    · 留言

    公里數不足，隧道內收不到訊號只能靠著感覺跑

    賽後評分: 賽道美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 268.26 km Nike Vaporfly 4%紅 累積 : 384.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林世川, 大熊 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2019-12-01 19:12 ·
    謝宗晉 恭喜高速完賽上凸台👍
    2019-12-01 19:36 ·
    陳金鳳 恭喜高速完賽
    2019-12-01 21:43 ·
    Jung 恭喜您
    2019-12-02 07:46 ·
    John Chen 恭喜高速完賽
    2019-12-02 09:24 ·
    許正宗 恭喜旭哥高速完賽
    2019-12-02 11:19 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2019-12-02 15:34 ·
    李百信 恭喜旭哥高速以分二完賽厲害讚喔~
    2019-12-02 20:53 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'23"00:08'33"
    304'35"00:13'08"
    404'40"00:17'48"
    504'46"00:22'34"
    622'44"00:45'18"
    700'01"00:45'19"
    800'08"00:45'27"
    900'07"00:45'34"
    1018'12"01:03'46"
    1100'06"01:03'52"
    1200'05"01:03'57"
    1300'05"01:04'02"
    1400'02"01:04'04"
    1503'02"01:07'06"
    1603'42"01:10'48"
    1703'49"01:14'37"
    1803'53"01:18'30"
    1903'45"01:22'15"
    19.503'42"01:23'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km
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    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
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    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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