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    Mint Black 台中
    ID 152140
    831 位追隨者
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    Mint Black
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:28 | 05:14/km | 第40半馬
    2019 第七屆牙醫師盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績01:50:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'32")
    00:26'32"00:53'11"
    10 km(00:53'11")
    00:26'39" (+00'07")
    15 km(01:20'54")
    00:27'43" (+01'11")00:54'43" (+01'32")
    20 km(01:47'54")
    00:27'00" (+00'28")
    Finish(01:50:28)

    日期: 2019-12-08 06:03 - 總爬升: 470 m - 地點: 市府廣場 - 天氣: 冷但心很熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    05'10" (+00'20")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'26")
    05'16" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'40")
    05'13" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'48")
    05'07" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'17"  (26'05")
    05'17" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (31'11")
    05'05" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'14"  (36'25")
    05'14" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'26"  (41'51")
    05'26" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'17"  (47'09")
    05'17" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'34"  (52'43")
    05'34" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'39"  (59'23")
    06'39" (+01'49")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:05'00")
    05'37" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:10'33")
    05'32" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:15'36")
    05'03" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'50"  (01:20'27")
    04'50"1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:25'44")
    05'17" (+00'27")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:31'10")
    05'25" (+00'35")1000 / 17000
    18
    05'42"  (01:36'52")
    05'42" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:42'29")
    05'36" (+00'46")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:47'27")
    04'57" (+00'07")1000 / 20000
    21
    03'01"  (01:50'28")
    04'53" (+00'03")619 / 20619
    台中
    Mint Black
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    北極人強勢回歸!

    起個大早先吃了1.5個黑糖起司饅頭。
    滿足的搭接駁車去會場等起跑。
    今天沒太大的策略,1.測試Next比賽的腳感,2.很久沒用半馬的跑感跑了,好好認真跑一下吧。

    鮮少看到比賽人這麼少的,市長的追隨者倒是不少。 牙醫工會辦的賽事我超喜歡,因為有牙刷,還有整路的護牙警語我很愛👍。

    趁著寒冷,我穿著透明雨衣暖身,一開跑後就熱開脫掉塞後面,一樣的吊嘎短褲,這次我多拿個暖暖包在手上,末梢真的凍凍的阿。

    一路上沒太多跑者,風景與距離都完美,隱約覺得有腳步聲在後面回頭看一下,Tiffany的藍色短T好醒目,一直讓我關注。

    不能說完全平路,也不算有坡,沿途經過烏日酒廠,嶺東那附近,黃澄澄的稲田,冬陽加上冷風,覺得自己好像跟好友來跑LSD感。
    抬頭看看遠方的天空,白雲朵朵心輕很平和。

    直到快14k看到前方一台Gogoro後一切都變了。
    上面寫半馬女總…而它旁邊的跑者看起來快不行了,駝背,臀部下沈,很累的樣子。
    此時我還很有力氣,於是刷過她(幫她解脫?)
    然後那台Gogoro換跟著我。
    我也因為被Gogoro前導又噴了4分尾速好累,冷靜啊!一直告訴自己。

    This is not happening🤣總一嗎?高手都沒來吧?我一直懷疑但Gogoro一直尾隨我,還在路口還幫我開道,…原來不用被擋是這種感覺………
    直到,補站有人說,這是第9,10,蛤? 如果是總10那我放掉了啊,跑這麼認真幹嘛呢,心情瞬間平靜不熱血。好奇心我還是問了Gogoro到底她跟的是女生第幾名,她只說前面都男生,我才知道,她完全搞不清楚,所以算了,就緩下一心率休息跑吧!直到最後2k我又跑到一個咩後面,Gogoro還是跟著我連人行道都跟騎上來🤔但為什麼她不去跟我前面那個女跑者?(迷之音)

    總之,後2k我開4分尾還游刃有餘…就又刷了一位……直到看到惠中路,剩1k, 簡直比天還遠的距離,我不敢看心率,因為真的好喘好喘,路邊的志工竟然還說第2,第3在車拼(指我們🤣看戲嗎?)
    還好後面沒腳步聲了,就衝一下,過終點,印成績,才知道自己總4,破PB了, 1:50: xx對我來說是全馬破四的指標與前哨戰,雖然公里數稍有不足,但我想,台北馬,我準備好了。
    最後,謝謝攝影師幫忙拍凸台照❤
    沒有攝影師的如影隨形,不會有認真一直往前的我。

    賽後評分: 交管順暢 路線風景不錯 可惜沒人報 伴手禮超讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 207.10 km Nike Next% Kompressor螢綠 累積 : 238.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳國勝, 劉靜嶽 和其他 171 人說推
    · 留言
    觀看另 82 則留言
    誌鳴(了然居士) Mint 美妹午安,假日愉快,恭喜完賽上凸台,好快的速度。
    2019-12-08 11:52 ·
    佳田 總4姐好,思思好強喔~恭喜破PB
    2019-12-08 11:55 ·
    蔡明宗 恭喜美女總4漂釀上凸台!超棒的速度破Pb!👍👍👍🎊🎊🎊
    2019-12-08 11:56 ·
    吳家毓 總四姐好!
    台北馬見~一起為自己目標加油!!!!!
    2019-12-08 11:57 ·
     1 個人推
    明天 恭喜高速完賽哦
    2019-12-08 12:17 ·
    吳明誠 恭喜思思總四.....上凸台
    2019-12-08 12:26 ·
    Water man 恭喜上凸台
    2019-12-08 12:30 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint, good morning
    YA!🥳😽💕
    狂賀~慶祝女神破PB,今日吃大餐慶祝👍👍👍😁😁
    2019-12-08 12:34 ·
    宏哥 恭喜上台🎉
    2019-12-08 12:35 ·
    瑞民 恭喜完賽,好棒的穩速
    2019-12-08 12:38 ·
    許小毅 思思,恭喜完賽
    2019-12-08 12:59 ·
    Jeff Wang 咦?原來和Mint同場喔?這場人真的很少,穿吊嘎短褲的,我只看到一個,原來就是妳啊~我遠遠在後跟了快12k,後來愈來愈遠,遠到看不到,只剩我一人在跑,我就當火車最後一節一路繼續開下去...我跟妳一樣也破PB了。奇怪怎沒什麼人参加?
    2019-12-08 13:00 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜總四完賽👍喔~
    2019-12-08 13:11 ·
    陳龍寶 恭喜破了PB
    2019-12-08 13:17 ·
    鄭嘉銘 恭喜女神破pb
    2019-12-08 13:35 ·
    johnhsu 恭喜又上凸台哦....這速度超讚......
    2019-12-08 13:39 ·
    台中阿森 午安
    実力!
    總4破pb~
    2019-12-08 13:39 ·
    五四三 恭喜思思女神破PB!💪
    2019-12-08 13:43 ·
    David Chiu 人少賽道才清幽呀😂😂
    2019-12-08 13:45 ·
     1 個人推
    陳建延 恭喜思思高速上凸台又破pb🎉🎉🎉
    2019-12-08 13:46 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利以總四完成比賽,太讚了!
    盼 運動愉快 心怡自在 ^_^
    2019-12-08 15:04 ·
    陳榮興 午安😆
    恭喜完賽👍喔
    2019-12-08 15:17 ·
    Chin-fan Lin 恭喜破PB👍~下週臺北馬一起加油喔💪!
    2019-12-08 15:45 ·
    林全宏 讚哦,恭喜高速完賽上凸台
    2019-12-08 15:45 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜Mint飆速完賽總是凸上台。🎉🎉🎉
    2019-12-08 16:01 ·
    DakotaDe 恭喜總四酥酥姐🤣
    台北馬就看你勇闖SUB4了!!
    2019-12-08 16:12 ·
    蔡秉軒 下午好,運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-12-08 16:32 ·
    陳皮 恭喜總4高速完賽👍
    2019-12-08 16:35 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜漂亮的思思又上台領獎了
    2019-12-08 16:36 ·
    林俊廷 總四太強了,恭喜高速凸台完賽~
    2019-12-08 16:46 ·
    王秀吉 Mint恭喜高速完賽上凸台!
    2019-12-08 16:49 ·
    邱世聰 恭喜高速完賽,賀喜漂亮完賽
    2019-12-08 16:53 ·
    yulin 恭喜漂亮完賽~
    2019-12-08 17:24 ·
    張晃銘 恭喜完賽
    2019-12-08 17:26 ·
    鍾勝棋 恭喜完賽
    準備備戰台北馬了
    從夏天準備到現在了
    2019-12-08 17:28 ·
    莊小勛 思思就是強,恭喜高速完賽破pb上凸台,偶像🤩!
    2019-12-08 17:45 ·
    誌鳴(了然居士) 小鎮這幾天確實有點冷,還下著雨,風也大,今天好點。
    2019-12-08 18:06 ·
    歐巴 好棒的思思 又得獎了
    2019-12-08 18:16 ·
    元翔(潔衣坊) 恭喜總4上台領獎
    台北馬 前 打了一針 信心的 強心針
    讚優👍
    2019-12-08 18:34 ·
     1 個人推
    WALDI 恭喜漂亮完賽!
    2019-12-08 18:48 ·
    煌弟 恭喜了又上凸臺了,實力猛進步神速。
    2019-12-08 18:50 ·
    林全宏 晚安哦,速度越來越棒哦,謝謝鼓勵
    2019-12-08 19:48 ·
    暴龍 總4姐好棒棒,恭喜高速凸台完賽,厲害👍。
    2019-12-08 19:57 ·
    Chuan Chin Lin 恭喜高速完賽上總排👍
    2019-12-08 20:10 ·
    湛湛 恭喜總4妹👍👍👍
    2019-12-08 20:50 ·
    Ina YA~~女神思思總四上凸台吔!恭喜恭喜好開心喔🥳🥰
    2019-12-08 21:10 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜總4完賽!好棒!請客!
    2019-12-08 21:34 ·
    黃國彰 恭喜思思 總四高速上凸台👍👍
    2019-12-08 21:49 ·
    猛禽旺仔🌸 太強了啦
    小美人
    恭喜你又破pb了
    恭喜上凸台🎖💥🎖💥
    2019-12-08 21:55 ·
    蘇大利 恭喜總四完賽上凸台,外加破pb,越來越強大了,台北馬加油!
    2019-12-08 22:03 ·
    鄭宇巽 恭喜完賽破pb上凸台,超強
    2019-12-08 22:15 ·
    吳俊彥 酥酥晚安!恭喜總4漂亮好成績作收+破pb完賽~太厲害了!Nike Next%新跑鞋是頂級跑鞋現在很夯網路評價很不錯(有點心動中)哈哈!假期跑馬運動快樂
    2019-12-08 22:19 ·
    吳俊彥 Next會不由自主讓你一直給人刷卡下去讚喔,真想體會一下它讓你盡情奔跑追風感覺xd
    2019-12-08 22:29 ·
    🎉Jerry 🎆 哈哈~~
    偷偷學習經過 敏特•黑
    驗證過,確實有效的方法
    絕對是品質有保證,效果可驗証。繼續奮鬥。💪💪
    2019-12-08 22:30 ·
     1 個人推
    erocin Mint 晚安,恭喜上凸台!
    妳家要訂製櫃子放獎盃了
    2019-12-08 22:30 ·
    吳俊彥 台北馬活動你會再次穿Next%去跑嗎?拭目以待等你的再次跑測評~一起運動加油
    2019-12-08 22:48 ·
    逐風之魂🦅 恭喜完賽~
    2019-12-09 00:38 ·
    大叔 mint,哇塞!這速度這時間,真的有讓人驚喜到,恭喜破pb!也恭喜再次上凸台,超棒!😆
    2019-12-09 01:04 ·
    和志180 恭喜高速完賽上凸台。快接近神了
    2019-12-09 03:00 ·
     1 個人推
    Peggy0711 哇塞真的很厲害
    恭喜總四

    暖暖有效嗎(我是也手腳冰凍
    2019-12-09 09:14 ·
    Peggy0711 謝謝
    下次也來帶一個
    2019-12-09 09:30 ·
     1 個人推
    林瑋崧(DaGang) 午安
    恭喜🎉
    準備好了,就盡情釋放吧!
    加油💪
    2019-12-09 12:25 ·
    Abel 恭賀女神總四漂亮完賽~短短的時間內可以跑那麼快
    2019-12-09 15:52 ·
    Ria 好強好強💪💪
    2019-12-09 16:17 ·
    Ina 女神~剛剛我在逢甲有看到小乖欸,超可愛的哈哈
    2019-12-09 18:53 ·
    花花 帥
    2019-12-09 21:35 ·
    宜靜💦 哇~思思好厲害👍總四

    恭喜完賽 上凸台

    (怎麼又是公里數不足的賽事 讓人傻眼👀呀😞
    2019-12-09 21:40 ·
    李閔榮 恭喜高速攻上凸台
    2019-12-09 23:59 ·
    PETER 看起來台北馬我是連妳的車尾燈都看不見了
    2019-12-10 00:34 ·
    小強 恭喜破PB完賽! 真的很棒!
    2019-12-10 13:26 ·
    飛龍 Mint完賽就是棒啊!
    2019-12-10 19:46 ·
    蔡博文 恭喜上凸台
    2019-12-10 21:15 ·
    Judy 恭喜思思總四上凸臺完賽!
    2019-12-10 21:54 ·
    葉小釵 早安
    有攝影師拍怎麼沒擺姿勢!
    2019-12-11 08:06 ·
    洪智文 恭喜高速完賽,破pb總4上凸台
    2019-12-11 21:40 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍👍👍
    2019-12-11 23:08 ·
    Ac Chen(阿禧) 恭喜美女高速完賽
    2019-12-12 09:05 ·
    張麒麟 思思也太強了,女總四耶
    2019-12-12 17:52 ·
    蕭國隆 讚哦,晉升總字輩,開心啦。
    2019-12-12 20:54 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜總女破PB完賽 !!
    2019-12-14 10:51 ·
    ICEMAN0101 Mint美女 恭喜總4高速完賽😃厲害厲害
    2019-12-15 11:34 ·
    莊克臣 恭喜破pb總四上凸台🎉🎉🎉
    好厲害👍
    2019-12-16 22:09 ·
    陳百龍 恭喜 好快阿
    2019-12-17 05:43 ·
    鄭伯 好厲害啊!
    2019-12-19 14:10 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'16"00:10'54"
    305'13"00:16'07"
    405'08"00:21'15"
    505'17"00:26'32"
    605'06"00:31'38"
    705'14"00:36'52"
    805'27"00:42'19"
    905'17"00:47'36"
    1005'35"00:53'11"
    1106'39"00:59'50"
    1205'37"01:05'27"
    1305'33"01:11'00"
    1405'04"01:16'04"
    1504'50"01:20'54"
    1605'17"01:26'11"
    1705'26"01:31'37"
    1805'42"01:37'19"
    1905'37"01:42'56"
    2004'58"01:47'54"
    20.604'52"01:50'55"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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