馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Eason Lai 新北市
    ID 51382
    129 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eason Lai
    全馬 | 03:18:06 | 04:41/km | 第49馬
    2020 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-01
    成績03:18:06
    總名次6 / 685
    分組名次1 / 167
    平均速度04:41/km
    官方證書
    Eason Lai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'53")
    00:21'53" (+00'42")00:43'04"
    10 km(00:43'04")
    00:21'11"
    15 km(01:04'35")
    00:21'31" (+00'20")00:43'29" (+00'25")
    20 km(01:26'33")
    00:21'58" (+00'47")
    25 km(01:49'01")
    00:22'28" (+01'17")00:47'04" (+04'00")
    30 km(02:13'37")
    00:24'36" (+03'25")
    35 km(02:38'33")
    00:24'56" (+03'45")00:50'28" (+07'24")
    40 km(03:04'05")
    00:25'32" (+04'21")
    Finish(03:18:06)

    日期: 2020-01-01 07:01 - 卡路里: 2765 Cal - 總步數: 35828 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'44"  (04'44")
    04'42" (+00'33")1005 / 1005181 / 117
    2
    04'15"  (08'59")
    04'13" (+00'04")1004 / 2009188 / 125
    3
    04'18"  (13'17")
    04'16" (+00'07")1005 / 3015188 / 124
    4
    04'19"  (17'36")
    04'16" (+00'07")1010 / 4025184 / 126
    5
    04'17"  (21'53")
    04'16" (+00'07")1001 / 5026187 / 124
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (26'08")
    04'14" (+00'05")1002 / 6029185 / 127
    7
    04'13"  (30'21")
    04'12" (+00'03")1001 / 7030185 / 128
    8
    04'17"  (34'38")
    04'14" (+00'05")1008 / 8038184 / 127
    9
    04'10"  (38'48")
    04'09"1001 / 9039187 / 128
    10
    04'19"  (43'07")
    04'16" (+00'07")1011 / 10051187 / 124
    11
    04'16"  (47'23")
    04'14" (+00'05")1005 / 11056185 / 126
    12
    04'17"  (51'40")
    04'14" (+00'05")1008 / 12064186 / 126
    13
    04'15"  (55'55")
    04'14" (+00'05")1000 / 13065179 / 131
    14
    04'20"  (01:00'15")
    04'18" (+00'09")1006 / 14071179 / 129
    15
    04'26"  (01:04'41")
    04'23" (+00'14")1008 / 15080178 / 127
    16
    04'15"  (01:08'56")
    04'14" (+00'05")1000 / 16081180 / 130
    17
    04'24"  (01:13'20")
    04'21" (+00'12")1008 / 17089180 / 126
    18
    04'27"  (01:17'47")
    04'25" (+00'16")1007 / 18097180 / 125
    19
    04'29"  (01:22'16")
    04'28" (+00'19")1001 / 19098180 / 123
    20
    04'23"  (01:26'39")
    04'21" (+00'12")1006 / 20105182 / 126
    21
    04'25"  (01:31'04")
    04'22" (+00'13")1007 / 21112184 / 123
    22
    04'29"  (01:35'33")
    04'26" (+00'17")1008 / 22121185 / 121
    23
    04'25"  (01:39'58")
    04'22" (+00'13")1009 / 23130182 / 124
    24
    04'30"  (01:44'28")
    04'28" (+00'19")1004 / 24135181 / 123
    25
    04'39"  (01:49'07")
    04'38" (+00'29")1000 / 25136180 / 119
    26
    04'42"  (01:53'49")
    04'41" (+00'32")1001 / 26137180 / 118
    27
    04'54"  (01:58'43")
    04'52" (+00'43")1006 / 27144179 / 114
    28
    05'00"  (02:03'43")
    04'57" (+00'48")1008 / 28153178 / 112
    29
    05'00"  (02:08'43")
    04'59" (+00'50")1001 / 29154178 / 112
    30
    05'00"  (02:13'43")
    04'59" (+00'50")1000 / 30154178 / 111
    31
    04'57"  (02:18'40")
    04'54" (+00'45")1008 / 31163181 / 112
    32
    04'49"  (02:23'29")
    04'46" (+00'37")1008 / 32172178 / 116
    33
    05'01"  (02:28'30")
    05'00" (+00'51")1000 / 33172177 / 112
    34
    05'07"  (02:33'37")
    05'05" (+00'56")1006 / 34178176 / 111
    35
    05'06"  (02:38'43")
    05'03" (+00'54")1008 / 35186177 / 111
    36
    05'04"  (02:43'47")
    05'03" (+00'54")1003 / 36190176 / 112
    37
    05'08"  (02:48'55")
    05'06" (+00'57")1004 / 37194176 / 110
    38
    05'07"  (02:54'02")
    05'06" (+00'57")1002 / 38197175 / 111
    39
    05'11"  (02:59'13")
    05'08" (+00'59")1009 / 39206174 / 111
    40
    05'02"  (03:04'15")
    05'01" (+00'52")1002 / 40209176 / 112
    41
    05'00"  (03:09'15")
    04'59" (+00'50")1000 / 41209177 / 112
    42
    05'25"  (03:14'40")
    05'23" (+01'14")1004 / 42213175 / 105

    ********** 第五十場馬拉松比賽:三十六場"全馬",十二場"超馬賽",一場"超級鐵人賽(226)"!! **********

    PS:2015-2016 賽季陽明山超級馬拉松越野挑戰賽:100.0 km(不列入普查)
    https://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=5933001
    賽前宣言: 第三十五場參加~全馬!!

    賽前宣言: 第三十六 場參加~全馬!!
    賽後評分: 主辦單位辦的不錯很用心
    給 5 星
    1月累積里程 : 434.01 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Gallen Lee, 為俊 和其他 5 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'15"00:08'59"
    304'18"00:13'17"
    404'16"00:17'33"
    504'20"00:21'53"
    604'15"00:26'08"
    704'13"00:30'21"
    804'14"00:34'35"
    904'11"00:38'46"
    1004'18"00:43'04"
    1104'16"00:47'20"
    1204'17"00:51'37"
    1304'16"00:55'53"
    1404'19"01:00'12"
    1504'23"01:04'35"
    1604'19"01:08'54"
    1704'20"01:13'14"
    1804'30"01:17'44"
    1904'29"01:22'13"
    2004'20"01:26'33"
    2104'25"01:30'58"
    2204'29"01:35'27"
    2304'25"01:39'52"
    2404'30"01:44'22"
    2504'39"01:49'01"
    2604'42"01:53'43"
    2704'54"01:58'37"
    2804'57"02:03'34"
    2905'03"02:08'37"
    3005'00"02:13'37"
    3104'54"02:18'31"
    3204'50"02:23'21"
    3305'02"02:28'23"
    3405'04"02:33'27"
    3505'06"02:38'33"
    3605'04"02:43'37"
    3705'08"02:48'45"
    3805'07"02:53'52"
    3905'08"02:59'00"
    4005'05"03:04'05"
    4105'00"03:09'05"
    4205'22"03:14'27"
    42.705'18"03:18'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :