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    王科科 宜蘭
    ID 408
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王科科
    恭喜破PB
    半馬 | 01:53:15 | 05:22/km | 第7半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 宜蘭場
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績01:53:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:54'02"
    10 km(00:54'02")
    		00:27'25" (+00'48")
    15 km(01:21'58")
    		00:27'56" (+01'19")00:55'10" (+01'08")
    20 km(01:49'12")
    		00:27'14" (+00'37")
    Finish(01:53:15)

    日期: 2020-01-05 06:30 - 地點: 冬山河 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1458 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'12")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'36")
    		05'13" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'47")
    		05'10"1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'01")
    		05'13" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'35"  (26'36")
    		05'35" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'28"  (32'05")
    		05'28" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'20")
    		05'15" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'36"  (42'56")
    		05'36" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'28"  (48'25")
    		05'28" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'36"  (54'02")
    		05'36" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'29"  (59'31")
    		05'29" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:05'08")
    		05'36" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:10'46")
    		05'37" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:16'19")
    		05'33" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:21'57")
    		05'38" (+00'28")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:27'25")
    		05'27" (+00'17")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:32'55")
    		05'30" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:38'29")
    		05'33" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:43'52")
    		05'22" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:49'11")
    		05'19" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'03"  (01:53'15")
    		05'02" 804 / 20804
    宜蘭
    王科科
    · 留言
    宜蘭
    王科科
    完賽禮
    · 留言

    ZEPRO RUN 宜蘭場21K
    順利完賽！💩添走運了！💩到一雙鞋！
    這場不錯的賽事，CP值超高的！

    賽後評分: CP值超高的賽事，來年有辦一定要再報！
    給 4 星
    1月累積里程 : 356.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    み が, Lin Chen 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    郭錦鴻 吃到飽~跑那快幹嘛？
    2020-01-05 11:05 ·
     5 個人推
    張艾迪 午安，恭喜高高速完賽～
    2020-01-05 12:24 ·
    張大文 嗶嗶~這位大大超速哩~哈ㄏ
    2020-01-05 13:42 ·
     1 個人推
    Lin Chen 👍超讚的
    恭喜超速好成績完賽👏
    2020-01-09 01:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'14"00:10'36"
    305'11"00:15'47"
    405'14"00:21'01"
    505'36"00:26'37"
    605'28"00:32'05"
    705'16"00:37'21"
    805'36"00:42'57"
    905'28"00:48'25"
    1005'37"00:54'02"
    1105'30"00:59'32"
    1205'37"01:05'09"
    1305'37"01:10'46"
    1405'33"01:16'19"
    1505'39"01:21'58"
    1605'27"01:27'25"
    1705'31"01:32'56"
    1805'34"01:38'30"
    1905'23"01:43'53"
    2005'19"01:49'12"
    20.805'02"01:53'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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