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    陳億源 宜蘭
    ID 70232
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳億源
    半馬 | 02:05:11 | 05:56/km | 第17半馬
    2020 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 宜蘭場
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績02:05:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'50")
    		00:28'50"00:58'50"
    10 km(00:58'50")
    		00:30'00" (+01'10")
    15 km(01:28'36")
    		00:29'46" (+00'56")01:01'01" (+02'11")
    20 km(01:59'51")
    		00:31'15" (+02'25")
    Finish(02:05:11)

    日期: 2020-01-05 06:30 - 地點: 冬山河 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 1127 Cal - 總步數: 22940 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'41" (+00'04")1005 / 1005184 / 95
    2
    05'40"  (11'23")
    		05'37"1008 / 2013186 / 95
    3
    05'46"  (17'09")
    		05'44" (+00'07")1003 / 3016185 / 93
    4
    05'46"  (22'55")
    		05'42" (+00'05")1010 / 4027184 / 94
    5
    05'56"  (28'51")
    		05'55" (+00'18")1002 / 5030182 / 92
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (34'40")
    		05'46" (+00'09")1006 / 6036184 / 93
    7
    05'52"  (40'32")
    		05'51" (+00'14")1001 / 7038182 / 93
    8
    06'05"  (46'37")
    		06'02" (+00'25")1006 / 8044181 / 91
    9
    05'53"  (52'30")
    		05'49" (+00'12")1009 / 9054182 / 94
    10
    06'24"  (58'54")
    		06'22" (+00'45")1003 / 10057176 / 88
    11
    06'01"  (01:04'55")
    		05'59" (+00'22")1004 / 11062183 / 90
    12
    05'54"  (01:10'49")
    		05'50" (+00'13")1008 / 12071184 / 92
    13
    05'52"  (01:16'41")
    		05'49" (+00'12")1007 / 13079182 / 94
    14
    05'53"  (01:22'34")
    		05'52" (+00'15")1001 / 14080182 / 93
    15
    06'09"  (01:28'43")
    		06'07" (+00'30")1005 / 15086182 / 89
    16
    05'59"  (01:34'42")
    		05'56" (+00'19")1006 / 16092183 / 91
    17
    06'15"  (01:40'57")
    		06'13" (+00'36")1004 / 17096184 / 87
    18
    06'31"  (01:47'28")
    		06'27" (+00'50")1010 / 18107184 / 83
    19
    06'14"  (01:53'42")
    		06'11" (+00'34")1007 / 19114183 / 87
    20
    06'16"  (01:59'58")
    		06'13" (+00'36")1006 / 20121183 / 87
    21
    05'13"  (02:05'11")
    		05'59" (+00'22")871 / 20993183 / 91
    宜蘭
    陳億源
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    宜蘭
    陳億源
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    宜蘭
    陳億源
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    ZEPRO路跑

    賽前宣言: 全力以赴
    賽後評分: 一切都很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 39.59 km saucony everun K9 累積 : 442.9 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Alan Chen, Ching Chieh Lin 和其他 8 人說推
    · 留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2020-01-05 14:25 ·
    楊慶文 恭喜🎉
    2020-01-05 22:23 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'40"00:11'22"
    305'46"00:17'08"
    405'43"00:22'51"
    505'59"00:28'50"
    605'46"00:34'36"
    705'55"00:40'31"
    806'01"00:46'32"
    905'54"00:52'26"
    1006'24"00:58'50"
    1106'01"01:04'51"
    1205'51"01:10'42"
    1305'52"01:16'34"
    1405'56"01:22'30"
    1506'06"01:28'36"
    1605'59"01:34'35"
    1706'15"01:40'50"
    1806'29"01:47'19"
    1906'14"01:53'33"
    2006'18"01:59'51"
    20.906'07"02:05'11"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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