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    黃志弘 彰化
    ID 61553
    153 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志弘
    43.0 km | 03:39:44 | 05:06/km | 第46馬
    第14屆大腳丫森林-竹山馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-05
    成績03:39:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'25")
    		00:24'25" (+03'50")00:56'53" (+14'31")
    10 km(00:56'53")
    		00:32'28" (+11'53")
    15 km(01:28'48")
    		00:31'55" (+11'20")01:00'05" (+17'43")
    20 km(01:56'58")
    		00:28'10" (+07'35")
    25 km(02:23'43")
    		00:26'45" (+06'10")00:48'27" (+06'05")
    30 km(02:45'25")
    		00:21'42" (+01'07")
    35 km(03:06'00")
    		00:20'35"00:42'22"
    40 km(03:27'47")
    		00:21'47" (+01'12")
    Finish(03:39:44)

    日期: 2020-01-05 06:59 - 總爬升: 1686 m - 卡路里: 2180 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'41")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'07")
    		04'34" (+00'42")1000 / 2000
    3
    04'50"  (13'58")
    		04'50" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'32"  (19'30")
    		05'32" (+01'40")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'24")
    		04'54" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'15")
    		04'50" (+00'58")1000 / 6000
    7
    06'26"  (35'41")
    		06'26" (+02'34")1000 / 7000
    8
    06'15"  (41'56")
    		06'15" (+02'23")1000 / 8000
    9
    07'38"  (49'34")
    		07'38" (+03'46")1000 / 9000
    10
    07'17"  (56'52")
    		07'17" (+03'25")1000 / 10000
    11
    05'24"  (01:02'17")
    		05'24" (+01'32")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:09'01")
    		06'44" (+02'52")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:16'22")
    		07'20" (+03'28")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:22'18")
    		05'56" (+02'04")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:28'47")
    		06'28" (+02'36")1000 / 15000
    16
    06'08"  (01:34'56")
    		06'08" (+02'16")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:41'06")
    		06'10" (+02'18")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:47'18")
    		06'11" (+02'19")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:52'00")
    		04'41" (+00'49")1000 / 19000
    20
    04'58"  (01:56'58")
    		04'58" (+01'06")1000 / 20000
    21
    04'43"  (02:01'41")
    		04'43" (+00'51")1000 / 21000
    22
    05'32"  (02:07'14")
    		05'32" (+01'40")1000 / 22000
    23
    05'02"  (02:12'17")
    		05'02" (+01'10")1000 / 23000
    24
    05'01"  (02:17'19")
    		05'01" (+01'09")1000 / 24000
    25
    06'23"  (02:23'43")
    		06'23" (+02'31")1000 / 25000
    26
    05'10"  (02:28'53")
    		05'10" (+01'18")1000 / 26000
    27
    04'14"  (02:33'08")
    		04'14" (+00'22")1000 / 27000
    28
    04'02"  (02:37'11")
    		04'02" (+00'10")1000 / 28000
    29
    04'12"  (02:41'23")
    		04'12" (+00'20")1000 / 29000
    30
    04'01"  (02:45'24")
    		04'01" (+00'09")1000 / 30000
    31
    03'59"  (02:49'24")
    		03'59" (+00'07")1000 / 31000
    32
    03'52"  (02:53'17")
    		03'52"1000 / 32000
    33
    04'27"  (02:57'45")
    		04'27" (+00'35")1000 / 33000
    34
    04'06"  (03:01'51")
    		04'06" (+00'14")1000 / 34000
    35
    04'07"  (03:05'59")
    		04'07" (+00'15")1000 / 35000
    36
    04'34"  (03:10'33")
    		04'34" (+00'42")1000 / 36000
    37
    04'10"  (03:14'44")
    		04'10" (+00'18")1000 / 37000
    38
    04'41"  (03:19'26")
    		04'41" (+00'49")1000 / 38000
    39
    04'08"  (03:23'34")
    		04'08" (+00'16")1000 / 39000
    40
    04'12"  (03:27'47")
    		04'12" (+00'20")1000 / 40000
    41
    04'33"  (03:32'21")
    		04'33" (+00'41")1000 / 41000
    42
    04'34"  (03:36'55")
    		04'34" (+00'42")1000 / 42000
    43
    02'48"  (03:39'44")
    		04'28" (+00'36")628 / 42628
    彰化
    黃志弘
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    彰化
    黃志弘
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    彰化
    黃志弘
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    彰化
    黃志弘
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    硬斗的山路馬，起跑跟著楊教練跑，跑不到10K就感覺好累，怎麼辦還有後爬坡10多K，穩住腳步已不走為原則，快到最高點時後下破，楊教練被我還放了，折返回程都自己一人獨跑，直到36K感覺開始撞強了……忍住，40K已快撐不下了，自言自語的一直想要用走的，最後還是堅持下去，累暑我了……
    都超過6hr了，我的司機、隊友怎還不回來，玩翻了～

    賽後評分: 認真跑沒吃到補給，不過值得挑戰的賽事！
    給 4 星
    1月累積里程 : 345.88 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    智源, ChiangYu🆕♾ 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    培慢～張志銘 好猛哦！恭喜🎈
    2020-01-05 14:46 ·
     1 個人推
    發發 高速完賽~~
    2020-01-05 15:38 ·
     1 個人推
    施秋茹 一哥有夠厲害的山神ㄚ
    2020-01-05 18:15 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽上凸台喔
    2020-01-05 18:53 ·
     1 個人推
    Winson Chen 恭喜一哥，💪💪💪
    2020-01-05 20:33 ·
     1 個人推
    溪湖人 恭喜一哥
    2020-01-05 21:50 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'34"00:09'08"
    304'50"00:13'58"
    405'33"00:19'31"
    504'54"00:24'25"
    604'50"00:29'15"
    706'27"00:35'42"
    806'15"00:41'57"
    907'38"00:49'35"
    1007'18"00:56'53"
    1105'25"01:02'18"
    1206'44"01:09'02"
    1307'21"01:16'23"
    1405'56"01:22'19"
    1506'29"01:28'48"
    1606'08"01:34'56"
    1706'10"01:41'06"
    1806'12"01:47'18"
    1904'42"01:52'00"
    2004'58"01:56'58"
    2104'44"02:01'42"
    2205'33"02:07'15"
    2305'02"02:12'17"
    2405'02"02:17'19"
    2506'24"02:23'43"
    2605'11"02:28'54"
    2704'15"02:33'09"
    2804'03"02:37'12"
    2904'12"02:41'24"
    3004'01"02:45'25"
    3104'00"02:49'25"
    3203'53"02:53'18"
    3304'27"02:57'45"
    3404'07"03:01'52"
    3504'08"03:06'00"
    3604'34"03:10'34"
    3704'11"03:14'45"
    3804'42"03:19'27"
    3904'08"03:23'35"
    4004'12"03:27'47"
    4104'34"03:32'21"
    4204'34"03:36'55"
    42.604'29"03:39'44"

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