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    陳永順 雲林
    ID 263363
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳永順 
    全馬 | 05:08:30 | 07:18/km | 第5馬
    MERRELL 2020 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
    官方成績
    日期2020-01-12
    成績05:08:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'53")
    		00:30'53"01:03'24"
    10 km(01:03'24")
    		00:32'31" (+01'38")
    15 km(01:39'24")
    		00:36'00" (+05'07")01:11'15" (+07'51")
    20 km(02:14'39")
    		00:35'15" (+04'22")
    25 km(02:47'26")
    		00:32'47" (+01'54")01:07'16" (+03'52")
    30 km(03:21'55")
    		00:34'29" (+03'36")
    35 km(04:01'30")
    		00:39'35" (+08'42")01:26'07" (+22'43")
    40 km(04:48'02")
    		00:46'32" (+15'39")
    Finish(05:08:30)

    日期: 2020-01-12 06:30 - 總爬升: 974 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 2316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'16"  (12'45")
    		06'16" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'10"  (18'56")
    		06'10" (+00'36")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'59")
    		06'02" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'52")
    		05'53" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (37'29")
    		06'37" (+01'03")1000 / 6000
    7
    06'47"  (44'16")
    		06'47" (+01'13")1000 / 7000
    8
    05'34"  (49'51")
    		05'34"1000 / 8000
    9
    06'14"  (56'06")
    		06'14" (+00'40")1000 / 9000
    10
    07'17"  (01:03'23")
    		07'17" (+01'43")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:10'13")
    		06'49" (+01'15")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:15'52")
    		05'39" (+00'05")1000 / 12000
    13
    08'35"  (01:24'27")
    		08'35" (+03'01")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:30'44")
    		06'17" (+00'43")1000 / 14000
    15
    08'39"  (01:39'23")
    		08'39" (+03'05")1000 / 15000
    16
    07'05"  (01:46'29")
    		07'05" (+01'31")1000 / 16000
    17
    07'22"  (01:53'51")
    		07'22" (+01'48")1000 / 17000
    18
    06'07"  (01:59'59")
    		06'07" (+00'33")1000 / 18000
    19
    08'25"  (02:08'25")
    		08'25" (+02'51")1000 / 19000
    20
    06'12"  (02:14'38")
    		06'12" (+00'38")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:20'46")
    		06'07" (+00'33")1000 / 21000
    22
    07'14"  (02:28'00")
    		07'14" (+01'40")1000 / 22000
    23
    05'51"  (02:33'52")
    		05'51" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'44"  (02:39'36")
    		05'44" (+00'10")1000 / 24000
    25
    07'49"  (02:47'25")
    		07'49" (+02'15")1000 / 25000
    26
    06'26"  (02:53'51")
    		06'26" (+00'52")1000 / 26000
    27
    09'00"  (03:02'52")
    		09'00" (+03'26")1000 / 27000
    28
    06'21"  (03:09'14")
    		06'21" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'01"  (03:15'15")
    		06'01" (+00'27")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:21'54")
    		06'39" (+01'05")1000 / 30000
    31
    05'48"  (03:27'43")
    		05'48" (+00'14")1000 / 31000
    32
    07'10"  (03:34'53")
    		07'10" (+01'36")1000 / 32000
    33
    08'37"  (03:43'31")
    		08'37" (+03'03")1000 / 33000
    34
    09'37"  (03:53'08")
    		09'37" (+04'03")1000 / 34000
    35
    08'20"  (04:01'29")
    		08'20" (+02'46")1000 / 35000
    36
    09'11"  (04:10'41")
    		09'11" (+03'37")1000 / 36000
    37
    09'37"  (04:20'19")
    		09'37" (+04'03")1000 / 37000
    38
    08'51"  (04:29'11")
    		08'51" (+03'17")1000 / 38000
    39
    08'21"  (04:37'32")
    		08'21" (+02'47")1000 / 39000
    40
    10'30"  (04:48'02")
    		10'30" (+04'56")1000 / 40000
    41
    11'35"  (04:59'37")
    		11'35" (+06'01")1000 / 41000
    42
    08'53"  (05:08'30")
    		09'54" (+04'20")896 / 41896
    賽後評分: 風景不錯爬跛好累
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 228.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    黃建煌, 彼德江 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    何泰義 恭喜完賽！
    2020-01-12 16:27 ·
    Jason Liu 永順兄週日愉快，恭喜完賽～
    2020-01-12 16:39 ·
    偶然 晚安~恭喜漂亮完賽👍
    2020-01-12 18:29 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-12 19:23 ·
    林老師 恭喜完賽
    2020-01-12 19:46 ·
    張炳麟 恭喜永順兄歡樂完賽
    2020-01-12 20:10 ·
    陳沆圳 恭喜你順利漂亮完賽。👏👏👍
    2020-01-12 20:29 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安！
    假日愉悅，恭喜漂亮完賽👍🎉
    2020-01-12 21:09 ·
    陳達鈴 晚安，恭喜高速完賽
    2020-01-12 21:51 ·
    邱世聰 恭喜漂亮完賽
    2020-01-12 22:50 ·
    許再標 恭喜完賽
    2020-01-13 00:25 ·
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-01-13 06:21 ·
    陳小毛 午安運動愉快
    恭喜順利完賽
    2020-01-13 11:46 ·
    翁隆宜 恭喜完賽
    2020-01-13 14:34 ·
    陳向榮 完賽快樂！
    2020-01-13 17:09 ·
    李清恩 午安新週愉快恭喜全馬完賽
    2020-01-13 17:46 ·
    張晃銘 恭喜完賽
    2020-01-13 21:31 ·
    呂理用 午安！恭喜全馬順利完賽！
    2020-01-14 17:05 ·
    簡銘進 恭喜永順哥日月潭馬高速完賽……
    🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
    2020-01-15 16:35 ·
    陳在勉 恭喜永順兄順利漂亮完賽👍👍👍
    2020-01-15 20:37 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'16"00:12'45"
    306'11"00:18'56"
    406'03"00:24'59"
    505'54"00:30'53"
    606'37"00:37'30"
    706'47"00:44'17"
    805'35"00:49'52"
    906'15"00:56'07"
    1007'17"01:03'24"
    1106'49"01:10'13"
    1205'39"01:15'52"
    1308'36"01:24'28"
    1406'17"01:30'45"
    1508'39"01:39'24"
    1607'06"01:46'30"
    1707'22"01:53'52"
    1806'08"02:00'00"
    1908'26"02:08'26"
    2006'13"02:14'39"
    2106'08"02:20'47"
    2207'14"02:28'01"
    2305'52"02:33'53"
    2405'44"02:39'37"
    2507'49"02:47'26"
    2606'26"02:53'52"
    2709'01"03:02'53"
    2806'21"03:09'14"
    2906'02"03:15'16"
    3006'39"03:21'55"
    3105'49"03:27'44"
    3207'10"03:34'54"
    3308'37"03:43'31"
    3409'38"03:53'09"
    3508'21"04:01'30"
    3609'12"04:10'42"
    3709'38"04:20'20"
    3808'51"04:29'11"
    3908'21"04:37'32"
    4010'30"04:48'02"
    4111'36"04:59'38"
    41.909'55"05:08'32"

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