馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    楊忠翰 高雄
    ID 69966
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊忠翰 
    半馬 | 02:35:42 | 07:22/km | 第8半馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績02:35:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'32")
    		00:34'32"01:13'55"
    10 km(01:13'55")
    		00:39'23" (+04'51")
    15 km(01:54'16")
    		00:40'21" (+05'49")01:22'14" (+08'19")
    20 km(02:36'09")
    		00:41'53" (+07'21")
    Finish(02:35:42)

    日期: 2020-01-19 06:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32"1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'11")
    		06'38" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'40"  (19'52")
    		06'40" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'42"  (26'35")
    		06'42" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'59"  (33'34")
    		06'59" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (40'08")
    		06'34" (+00'02")1000 / 6000
    7
    07'13"  (47'22")
    		07'13" (+00'41")1000 / 7000
    8
    07'22"  (54'45")
    		07'22" (+00'50")1000 / 8000
    9
    07'09"  (01:01'54")
    		07'09" (+00'37")1000 / 9000
    10
    07'20"  (01:09'14")
    		07'20" (+00'48")1000 / 10000
    11
    07'13"  (01:16'28")
    		07'13" (+00'41")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:23'44")
    		07'16" (+00'44")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:31'15")
    		07'31" (+00'59")1000 / 13000
    14
    08'01"  (01:39'17")
    		08'01" (+01'29")1000 / 14000
    15
    08'05"  (01:47'22")
    		08'05" (+01'33")1000 / 15000
    16
    08'15"  (01:55'38")
    		08'15" (+01'43")1000 / 16000
    17
    07'31"  (02:03'10")
    		07'31" (+00'59")1000 / 17000
    18
    07'45"  (02:10'56")
    		07'45" (+01'13")1000 / 18000
    19
    08'25"  (02:19'21")
    		08'25" (+01'53")1000 / 19000
    20
    08'09"  (02:27'31")
    		08'09" (+01'37")1000 / 20000
    21
    08'03"  (02:35'35")
    		08'03" (+01'31")1000 / 21000
    22
    00'07"  (02:35'42")
    		09'41" (+03'09")12 / 21012
    高雄
    楊忠翰
    · 留言
    賽前宣言: 。
    賽後評分: 。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 65.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    楊忠翰, 卯春益 和其他 7 人說推
    · 留言
    ★★胖虎★★ 哥哥你破PB喔，，，好討厭喔
    2020-01-19 10:18 ·
    端 這回沒直播吼，有認真跑
    2020-01-23 20:54 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'47"00:13'51"
    306'40"00:20'31"
    406'43"00:27'14"
    507'18"00:34'32"
    606'35"00:41'07"
    707'13"00:48'20"
    808'18"00:56'38"
    907'09"01:03'47"
    1010'08"01:13'55"
    1107'13"01:21'08"
    1207'17"01:28'25"
    1309'14"01:37'39"
    1408'32"01:46'11"
    1508'05"01:54'16"
    1608'51"02:03'07"
    1707'32"02:10'39"
    1807'45"02:18'24"
    1909'35"02:27'59"
    2008'10"02:36'09"
    2108'04"02:44'13"
    21.009'36"02:44'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :