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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    恭喜完成了初馬
    50.0 km | 06:48:46 | 08:10/km | 第1馬
    2020 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~征途超級馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績06:48:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'59")
    00:38'59" (+06'40")01:24'36" (+19'24")
    10 km(01:24'36")
    00:45'37" (+13'18")
    15 km(02:18'43")
    00:54'07" (+21'48")01:44'48" (+39'36")
    20 km(03:09'24")
    00:50'41" (+18'22")
    25 km(03:42'13")
    00:32'49" (+00'30")01:24'37" (+19'25")
    30 km(04:34'01")
    00:51'48" (+19'29")
    35 km(05:10'41")
    00:36'40" (+04'21")01:09'41" (+04'29")
    40 km(05:43'42")
    00:33'01" (+00'42")
    45 km(06:16'35")
    00:32'53" (+00'34")01:05'12"
    50 km(06:48'54")
    00:32'19"
    Finish(06:48:46)

    日期: 2020-01-19 05:30 - 總爬升: 1794 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2557 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    07'59" (+02'34")1000 / 1000
    2
    06'52"  (14'52")
    06'52" (+01'27")1000 / 2000
    3
    07'22"  (22'14")
    07'22" (+01'57")1000 / 3000
    4
    07'49"  (30'03")
    07'49" (+02'24")1000 / 4000
    5
    08'55"  (38'58")
    08'55" (+03'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'19"  (48'18")
    09'19" (+03'54")1000 / 6000
    7
    07'33"  (55'51")
    07'33" (+02'08")1000 / 7000
    8
    08'27"  (01:04'18")
    08'27" (+03'02")1000 / 8000
    9
    10'39"  (01:14'58")
    10'39" (+05'14")1000 / 9000
    10
    09'37"  (01:24'35")
    09'37" (+04'12")1000 / 10000
    11
    10'36"  (01:35'12")
    10'36" (+05'11")1000 / 11000
    12
    09'24"  (01:44'36")
    09'24" (+03'59")1000 / 12000
    13
    11'56"  (01:56'33")
    11'56" (+06'31")1000 / 13000
    14
    11'44"  (02:08'17")
    11'44" (+06'19")1000 / 14000
    15
    10'25"  (02:18'43")
    10'25" (+05'00")1000 / 15000
    16
    09'32"  (02:28'15")
    09'32" (+04'07")1000 / 16000
    17
    10'22"  (02:38'38")
    10'22" (+04'57")1000 / 17000
    18
    10'34"  (02:49'13")
    10'34" (+05'09")1000 / 18000
    19
    09'55"  (02:59'08")
    09'55" (+04'30")1000 / 19000
    20
    10'15"  (03:09'24")
    10'15" (+04'50")1000 / 20000
    21
    08'39"  (03:18'03")
    08'39" (+03'14")1000 / 21000
    22
    05'36"  (03:23'40")
    05'36" (+00'11")1000 / 22000
    23
    07'42"  (03:31'22")
    07'42" (+02'17")1000 / 23000
    24
    05'25"  (03:36'48")
    05'25"1000 / 24000
    25
    05'25"  (03:42'13")
    05'25"1000 / 25000
    26
    11'54"  (03:54'08")
    11'54" (+06'29")1000 / 26000
    27
    07'42"  (04:01'50")
    07'42" (+02'17")1000 / 27000
    28
    11'33"  (04:13'24")
    11'33" (+06'08")1000 / 28000
    29
    09'46"  (04:23'10")
    09'46" (+04'21")1000 / 29000
    30
    10'50"  (04:34'01")
    10'50" (+05'25")1000 / 30000
    31
    09'04"  (04:43'05")
    09'04" (+03'39")1000 / 31000
    32
    06'02"  (04:49'08")
    06'02" (+00'37")1000 / 32000
    33
    09'43"  (04:58'52")
    09'43" (+04'18")1000 / 33000
    34
    05'42"  (05:04'34")
    05'42" (+00'17")1000 / 34000
    35
    06'05"  (05:10'40")
    06'05" (+00'40")1000 / 35000
    36
    06'15"  (05:16'56")
    06'15" (+00'50")1000 / 36000
    37
    06'02"  (05:22'59")
    06'02" (+00'37")1000 / 37000
    38
    08'29"  (05:31'28")
    08'29" (+03'04")1000 / 38000
    39
    06'08"  (05:37'36")
    06'08" (+00'43")1000 / 39000
    40
    06'04"  (05:43'41")
    06'04" (+00'39")1000 / 40000
    41
    06'25"  (05:50'07")
    06'25" (+01'00")1000 / 41000
    42
    05'46"  (05:55'53")
    05'46" (+00'21")1000 / 42000
    43
    08'46"  (06:04'40")
    08'46" (+03'21")1000 / 43000
    44
    06'08"  (06:10'48")
    06'08" (+00'43")1000 / 44000
    45
    05'46"  (06:16'35")
    05'46" (+00'21")1000 / 45000
    46
    07'56"  (06:24'31")
    07'56" (+02'31")1000 / 46000
    47
    06'23"  (06:30'54")
    06'23" (+00'58")1000 / 47000
    48
    05'52"  (06:36'47")
    05'52" (+00'27")1000 / 48000
    49
    06'04"  (06:42'52")
    06'04" (+00'39")1000 / 49000
    50
    05'54"  (06:48'46")
    05'56" (+00'31")993 / 49993
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言
    桃園
    康銘揚
    · 留言

    今天的山裡仙氣飄飄,前山一整個在霧雨之中,後山卻又是明艷驕陽,一次體驗兩樣風情。

    ※本賽事積極申請國際賽事認證,54公里組配合國際排名需要更改為50公里組、競賽時限9小時。

    賽前宣言:
    賽後評分: ……
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 138.26 km New Balance MARISCL2 灰/綠 累積 : 1283.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    曾國華, 李明良 和其他 7 人說推
    · 留言
    新明(Simmons) 恭喜50K超馬順利完賽!
    2020-01-19 17:28 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜超馬完賽超厲害讚喔~
    2020-01-19 19:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    206'53"00:14'52"
    307'22"00:22'14"
    407'50"00:30'04"
    508'55"00:38'59"
    609'19"00:48'18"
    707'34"00:55'52"
    808'27"01:04'19"
    910'39"01:14'58"
    1009'38"01:24'36"
    1110'36"01:35'12"
    1209'24"01:44'36"
    1311'57"01:56'33"
    1411'44"02:08'17"
    1510'26"02:18'43"
    1609'33"02:28'16"
    1710'22"02:38'38"
    1810'35"02:49'13"
    1909'56"02:59'09"
    2010'15"03:09'24"
    2108'40"03:18'04"
    2205'37"03:23'41"
    2307'42"03:31'23"
    2405'25"03:36'48"
    2505'25"03:42'13"
    2611'55"03:54'08"
    2707'42"04:01'50"
    2811'34"04:13'24"
    2909'47"04:23'11"
    3010'50"04:34'01"
    3109'05"04:43'06"
    3206'02"04:49'08"
    3309'44"04:58'52"
    3405'43"05:04'35"
    3506'06"05:10'41"
    3606'15"05:16'56"
    3706'03"05:22'59"
    3808'30"05:31'29"
    3906'08"05:37'37"
    4006'05"05:43'42"
    4106'25"05:50'07"
    4205'46"05:55'53"
    4308'47"06:04'40"
    4406'09"06:10'49"
    4505'46"06:16'35"
    4607'57"06:24'32"
    4706'23"06:30'55"
    4806'00"06:36'55"
    4906'04"06:42'59"
    50.005'57"06:48'54"

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