温添貴 2020/01/19 訓練日誌

温添貴新竹
ID 248956

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温添貴

80.0 km | 13:39:39 | 10:14/km | 第38馬

2020 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路~征途超級馬拉松

官方成績
日期	2020-01-19
成績	13:39:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'41")

00:40'41" (+00'34")

01:27'30" (+05'16")

10 km

(01:27'30")

00:46'49" (+06'42")

15 km

(02:23'24")

00:55'54" (+15'47")

01:53'06" (+30'52")

20 km

(03:20'36")

00:57'12" (+17'05")

25 km

(04:02'13")

00:41'37" (+01'30")

01:22'14"

30 km

(04:42'50")

00:40'37" (+00'30")

35 km

(05:40'17")

00:57'27" (+17'20")

01:58'02" (+35'48")

40 km

(06:40'52")

01:00'35" (+20'28")

45 km

(07:34'08")

00:53'16" (+13'09")

01:33'23" (+11'09")

50 km

(08:14'15")

00:40'07"

55 km

(09:10'11")

00:55'56" (+15'49")

01:53'43" (+31'29")

60 km

(10:07'58")

00:57'47" (+17'40")

Finish

(13:39:39)

日期: 2020-01-19 04:59 - 總爬升: 2488 m - 地點: 尖石鄉公所 - 卡路里: 4018 Cal - 總步數: 44626 - 平均步頻: 73 - 平均步幅: 133 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

新竹

温添貴

留言

跑太久了，手錶沒電

賽後評分: 志工熱情、很用心的賽事
給 5 星

1月累積里程 : 169.62 km

MIZUNO WAVE RIDDER 21 累積 : 1370.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳孫文, 曾國華和其他 17 人說推

留言

觀看另 2 則留言

倪偉堯恭喜超馬完賽

2020-01-20 16:26 ·

1 個人推

李成國早安，恭禧完宬鎮西堡80k超馬，厲害

2020-01-22 09:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'01"	00:15'46"
3	07'47"	00:23'33"
4	08'15"	00:31'48"
5	08'53"	00:40'41"
6	09'36"	00:50'17"
7	08'15"	00:58'32"
8	09'09"	01:07'41"
9	10'16"	01:17'57"
10	09'33"	01:27'30"
11	10'07"	01:37'37"
12	10'02"	01:47'39"
13	13'18"	02:00'57"
14	11'13"	02:12'10"
15	11'14"	02:23'24"
16	10'04"	02:33'28"
17	12'10"	02:45'38"
18	11'48"	02:57'26"
19	11'07"	03:08'33"
20	12'03"	03:20'36"
21	08'12"	03:28'48"
22	07'08"	03:35'56"
23	11'42"	03:47'38"
24	06'55"	03:54'33"
25	07'40"	04:02'13"
26	07'30"	04:09'43"
27	09'08"	04:18'51"
28	08'26"	04:27'17"
29	07'36"	04:34'53"
30	07'57"	04:42'50"
31	07'45"	04:50'35"
32	11'38"	05:02'13"
33	11'25"	05:13'38"
34	12'08"	05:25'46"
35	14'31"	05:40'17"
36	12'29"	05:52'46"
37	13'02"	06:05'48"
38	10'09"	06:15'57"
39	12'53"	06:28'50"
40	12'02"	06:40'52"
41	09'35"	06:50'27"
42	18'36"	07:09'03"
43	09'30"	07:18'33"
44	07'30"	07:26'03"
45	08'05"	07:34'08"
46	06'45"	07:40'53"
47	09'00"	07:49'53"
48	06'55"	07:56'48"
49	07'10"	08:03'58"
50	10'17"	08:14'15"
51	10'55"	08:25'10"
52	11'11"	08:36'21"
53	10'19"	08:46'40"
54	10'21"	08:57'01"
55	13'10"	09:10'11"
56	11'36"	09:21'47"
57	11'52"	09:33'39"
58	10'59"	09:44'38"
59	13'34"	09:58'12"
59.5	18'30"	10:07'58"