郭中竣 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
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5.0 km | 00:25:34 | 05:06/km

103年工業區健康快樂跑(南區)

官方成績
日期	2014-09-06
成績	00:25:34
總名次	4 / 28
分組名次	4 / 28
平均速度	05:06/km

官方證書

郭中竣

日期: 2014-09-06 09:02 - 地點: 南科西拉雅廣場 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

第一次參加馬拉松接力賽，被排在最後一棒超級緊張的，等待的過程就耗掉一半的體力了，那種既期待看到對友跑很快可以得獎，但又擔心自己成為老鼠屎的心情真是錯綜複雜@_@，不過接力賽真的超讚的啦，哈哈~

賽前宣言: 第一次參加馬拉松接力賽，要來好好練習一下@_@

9月累積里程 : 190.88 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'32"	00:08'49"
3	04'49"	00:13'38"
4	05'05"	00:18'43"
5	05'13"	00:23'56"
5.3	05'31"	00:25'34"

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成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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