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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    10.0 km | 00:58:49 | 05:52/km
    日期: 2020-03-19 20:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    Pace: 06'42" / 06'07" / 05'56" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'40" / 05'18" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'48")
    		06'05" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'55"  (18'44")
    		05'55" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'34")
    		05'49" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'24")
    		05'49" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (36'18")
    		05'53" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'47"  (42'06")
    		05'47" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'43"  (47'49")
    		05'43" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'29")
    		05'39" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'18"  (58'47")
    		05'18"1000 / 10000
    11
    00'01"  (58'49")
    		03'51" 8 / 10008
    雲林
    Chia-ling Tsai
    Apo 說推
    · 留言

    小妹的朋友說從高鐵騎回家途中撿著一隻烏龜，不知道是不是被棄養，總之，似乎是想再帶去公園放生(？)，娘親塞過半顆高麗菜要給牠吃……

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.88 km Skechers go run ride 7 累積 : 1126.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    馬松華, JD 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Apo 喔~救了一隻烏龜，牠會帶妳去龍宮城喔~XD
    依舊精采的一萬~恭喜破百~
    2020-03-20 20:22 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，小週末運動愉悅，跑跑動動快樂，漂亮，恭喜破百K，加油，加油
    2020-03-20 20:53 ·
     1 個人推
    蔡明宗 我在外埔跑步，農田旁邊的水溝都看得到烏龜🐢呦！
    現在保育有成啦！🤗
    2020-03-20 21:56 ·
     1 個人推
    陳果狗 我放生兩次，因為那種長壽龜拿回家，簽牌肯定會摃菇😂
    很久了！在路邊有撿過🐢，最後放到港口宮廟裡，那裡都會有水池那邊很多龜龜。
    還有同事不要🐢，我放生了在竹南龍鳳宮，現在應該還活著吧
    可能會活百歲
    2020-03-20 22:09 ·
     1 個人推
    Chia-ling Tsai 昨天看到一則清大斑龜糟輾，邊爬邊掉蛋，覺得很可憐…Q_Q
    2020-03-21 08:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'07"00:12'49"
    305'56"00:18'45"
    405'50"00:24'35"
    505'50"00:30'25"
    605'54"00:36'19"
    705'48"00:42'07"
    805'43"00:47'50"
    905'40"00:53'30"
    1005'18"00:58'48"
    10.004'01"00:58'50"

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