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    百吉... 新竹
    ID 17301
    3 位追隨者
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    百吉...
    60.0 km | 08:53:44 | 08:53/km | 第36馬
    2017第7屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-11
    成績08:53:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'56")
    		00:37'56" (+00'11")01:17'11"
    10 km(01:17'11")
    		00:39'15" (+01'30")
    15 km(01:54'56")
    		00:37'45"01:21'38" (+04'27")
    20 km(02:38'49")
    		00:43'53" (+06'08")
    25 km(03:29'29")
    		00:50'40" (+12'55")01:42'28" (+25'17")
    30 km(04:21'17")
    		00:51'48" (+14'03")
    35 km(05:11'54")
    		00:50'37" (+12'52")01:34'23" (+17'12")
    40 km(05:55'40")
    		00:43'46" (+06'01")
    45 km(06:38'56")
    		00:43'16" (+05'31")01:29'11" (+12'00")
    50 km(07:24'51")
    		00:45'55" (+08'10")
    55 km(08:09'21")
    		00:44'30" (+06'45")01:28'58" (+11'47")
    60 km(08:53'49")
    		00:44'28" (+06'43")
    Finish(08:53:44)

    日期: 2017-03-11 07:59 - 總爬升: 1101 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 8483 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'59"  (08'59")
    		08'59" (+02'10")1000 / 1000
    2
    07'29"  (16'28")
    		07'29" (+00'40")1000 / 2000
    3
    07'10"  (23'38")
    		07'10" (+00'21")1000 / 3000
    4
    07'22"  (31'00")
    		07'22" (+00'33")1000 / 4000
    5
    06'53"  (37'53")
    		06'53" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (45'05")
    		07'12" (+00'23")1000 / 6000
    7
    07'11"  (52'16")
    		07'11" (+00'22")1000 / 7000
    8
    07'51"  (01:00'07")
    		07'51" (+01'02")1000 / 8000
    9
    08'28"  (01:08'35")
    		08'28" (+01'39")1000 / 9000
    10
    08'29"  (01:17'04")
    		08'29" (+01'40")1000 / 10000
    11
    07'36"  (01:24'40")
    		07'36" (+00'47")1000 / 11000
    12
    07'16"  (01:31'56")
    		07'16" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:38'51")
    		06'55" (+00'06")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:45'40")
    		06'49"1000 / 14000
    15
    09'07"  (01:54'47")
    		09'07" (+02'18")1000 / 15000
    16
    07'37"  (02:02'24")
    		07'37" (+00'48")1000 / 16000
    17
    08'31"  (02:10'55")
    		08'31" (+01'42")1000 / 17000
    18
    10'42"  (02:21'37")
    		10'42" (+03'53")1000 / 18000
    19
    08'53"  (02:30'30")
    		08'53" (+02'04")1000 / 19000
    20
    08'07"  (02:38'37")
    		08'07" (+01'18")1000 / 20000
    21
    11'09"  (02:49'46")
    		11'09" (+04'20")1000 / 21000
    22
    09'57"  (02:59'43")
    		09'57" (+03'08")1000 / 22000
    23
    08'37"  (03:08'20")
    		08'37" (+01'48")1000 / 23000
    24
    09'27"  (03:17'47")
    		09'27" (+02'38")1000 / 24000
    25
    11'28"  (03:29'15")
    		11'28" (+04'39")1000 / 25000
    26
    07'57"  (03:37'12")
    		07'57" (+01'08")1000 / 26000
    27
    12'25"  (03:49'37")
    		12'25" (+05'36")1000 / 27000
    28
    08'54"  (03:58'31")
    		08'54" (+02'05")1000 / 28000
    29
    10'47"  (04:09'18")
    		10'47" (+03'58")1000 / 29000
    30
    11'43"  (04:21'01")
    		11'43" (+04'54")1000 / 30000
    31
    10'50"  (04:31'51")
    		10'50" (+04'01")1000 / 31000
    32
    10'27"  (04:42'18")
    		10'27" (+03'38")1000 / 32000
    33
    09'00"  (04:51'18")
    		09'00" (+02'11")1000 / 33000
    34
    09'06"  (05:00'24")
    		09'06" (+02'17")1000 / 34000
    35
    11'07"  (05:11'31")
    		11'07" (+04'18")1000 / 35000
    36
    08'17"  (05:19'48")
    		08'17" (+01'28")1000 / 36000
    37
    11'54"  (05:31'42")
    		11'54" (+05'05")1000 / 37000
    38
    08'11"  (05:39'53")
    		08'11" (+01'22")1000 / 38000
    39
    07'43"  (05:47'36")
    		07'43" (+00'54")1000 / 39000
    40
    07'34"  (05:55'10")
    		07'34" (+00'45")1000 / 40000
    41
    07'47"  (06:02'57")
    		07'47" (+00'58")1000 / 41000
    42
    07'22"  (06:10'19")
    		07'22" (+00'33")1000 / 42000
    43
    07'56"  (06:18'15")
    		07'56" (+01'07")1000 / 43000
    44
    10'55"  (06:29'10")
    		10'55" (+04'06")1000 / 44000
    45
    09'22"  (06:38'32")
    		09'22" (+02'33")1000 / 45000
    46
    09'34"  (06:48'06")
    		09'34" (+02'45")1000 / 46000
    47
    09'18"  (06:57'24")
    		09'18" (+02'29")1000 / 47000
    48
    08'41"  (07:06'05")
    		08'41" (+01'52")1000 / 48000
    49
    08'04"  (07:14'09")
    		08'04" (+01'15")1000 / 49000
    50
    10'15"  (07:24'24")
    		10'15" (+03'26")1000 / 50000
    51
    09'39"  (07:34'03")
    		09'39" (+02'50")1000 / 51000
    52
    08'58"  (07:43'01")
    		08'58" (+02'09")1000 / 52000
    53
    08'34"  (07:51'35")
    		08'34" (+01'45")1000 / 53000
    54
    09'07"  (08:00'42")
    		09'07" (+02'18")1000 / 54000
    55
    08'09"  (08:08'51")
    		08'09" (+01'20")1000 / 55000
    56
    08'50"  (08:17'41")
    		08'50" (+02'01")1000 / 56000
    57
    09'54"  (08:27'35")
    		09'54" (+03'05")1000 / 57000
    58
    08'53"  (08:36'28")
    		08'53" (+02'04")1000 / 58000
    59
    08'22"  (08:44'50")
    		08'22" (+01'33")1000 / 59000
    60
    08'27"  (08:53'17")
    		08'27" (+01'38")1000 / 60000
    賽後評分: 還ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 191.61 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'59"00:08'59"
    207'31"00:16'30"
    307'10"00:23'40"
    407'22"00:31'02"
    506'54"00:37'56"
    607'12"00:45'08"
    707'12"00:52'20"
    807'52"01:00'12"
    908'29"01:08'41"
    1008'30"01:17'11"
    1107'36"01:24'47"
    1207'16"01:32'03"
    1306'56"01:38'59"
    1406'49"01:45'48"
    1509'08"01:54'56"
    1607'38"02:02'34"
    1708'31"02:11'05"
    1810'43"02:21'48"
    1908'53"02:30'41"
    2008'08"02:38'49"
    2111'09"02:49'58"
    2209'58"02:59'56"
    2308'37"03:08'33"
    2409'28"03:18'01"
    2511'28"03:29'29"
    2607'57"03:37'26"
    2712'26"03:49'52"
    2808'55"03:58'47"
    2910'47"04:09'34"
    3011'43"04:21'17"
    3110'51"04:32'08"
    3210'39"04:42'47"
    3308'48"04:51'35"
    3409'06"05:00'41"
    3511'13"05:11'54"
    3608'27"05:20'21"
    3711'41"05:32'02"
    3809'52"05:41'54"
    3906'03"05:47'57"
    4007'43"05:55'40"
    4107'39"06:03'19"
    4207'23"06:10'42"
    4307'55"06:18'37"
    4410'57"06:29'34"
    4509'22"06:38'56"
    4609'35"06:48'31"
    4709'19"06:57'50"
    4808'41"07:06'31"
    4908'05"07:14'36"
    5010'15"07:24'51"
    5109'40"07:34'31"
    5208'58"07:43'29"
    5308'35"07:52'04"
    5409'07"08:01'11"
    5508'10"08:09'21"
    5608'51"08:18'12"
    5710'05"08:28'17"
    5808'43"08:37'00"
    5908'22"08:45'22"
    6008'27"08:53'49"
    60.107'13"08:54'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
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    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
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