競賽路線:全程馬拉松42.195公里路線

光復橋下堤外廣場（起終點）→出光復水門左轉→環河西路三段至永和路口（華中橋下）折返→至光環路二段路口→新北環快高架（西向單邊）板橋區入口匝道→新北環快高架（西向單邊）三重區龍門路口折返→原路返回直行至環河西路三段永和路口（華中橋下）間往返二趟後，出光復水門返回高灘地光復橋下廣場。=>完成記錄(42.195公里4小時06分28秒,整體平均配速:5'50"/km)

休息一個月多,好久沒有比賽了!!在會場來好多團友有從基隆和桃園來的喔!!

今天前10K狀況不錯速度都一直保持在,整體平均配速:5'53"/km,上"新北環快高架"是上坡整體平均配速:6'10"/km左右,至"環快高架（西向邊）三重區龍門路口"折返是下坡,整體平均配速:5'00"/km,每站"補給"都有進去喝"水"和"運動飲料"!!

10K~20K折返至"環河西路三段至永和路口（華中橋下）",整體平均配速:5'30"/km,狀況都都還好順順的跑,天色已經暗了有微風可以吹還不錯!!

20K~30K"新北環快高架（西向單邊）三重區龍門路口"折返處,整體平均配速:5'20"/km,跑完30K後心理就安心許多了!!

30K~40K是回程路線,就以"新北環快"拱門為目標看到就剩下5K了,但速度有點減速至6'10"/km左右,真的身體有點累跑不動!!

還好下"新北環快"往華中橋下4OK左右是下坡就衝刺,整體平均配速:5'00"/km左右!!

最後2K後"華中橋"折返處就一路衝刺撐住到最後,完成記錄(42.195公里4小時06分28秒,整體平均配速:5'50"/km)

今天跑完比賽42K加上早上團練10K已經跑了52K了,加上明天早上的"精工路跑"12.5K~不到24小時就跑了64.5!!@@

真的跑步只有"累積"沒有"奇蹟"上個月有把跑量跑出來到400K,今天狀況就不錯"順順跑"都沒有抽筋的現象!!^^

PS:很高興這場破PB自己"全馬"記錄!!感謝"大哥Ian"和"隊長"專程為大家~加油!!還有在跑的過程LDS團友們及"健言社"社友們都會互相打氣~加油!!真的謝謝各位的~加油!!才能撐到最後順利完成比賽!!~謝謝各位了!!^^

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