Juliet(杜薇） 2014/09/13 訓練日誌

Juliet(杜薇）桃園
ID 36466

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Juliet(杜薇）

全馬 | 04:36:40 | 06:33/km | 第5馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	04:36:40
總名次	325 / 1499
分組名次	1 / 32
平均速度	06:33/km

官方證書

Juliet(杜薇）

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'01")

00:28'01"

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:32'09" (+04'08")

15 km

(01:32'41")

00:32'31" (+04'30")

01:04'51" (+04'41")

20 km

(02:05'01")

00:32'20" (+04'19")

25 km

(02:37'40")

00:32'39" (+04'38")

01:08'09" (+07'59")

30 km

(03:13'10")

00:35'30" (+07'29")

35 km

(03:47'51")

00:34'41" (+06'40")

01:07'50" (+07'40")

40 km

(04:21'00")

00:33'09" (+05'08")

Finish

(04:36:40)

日期: 2014-09-13 17:15 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

桃園

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David Weng 翁明才說推

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第五馬

賽前宣言: 第五馬

賽後評分: 第五馬
給 4 星

9月累積里程 : 357.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

大黑天, 康銘揚和其他 51 人說推

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觀看另 10 則留言

Shihya.Hung 恭喜杜姊完賽

2014-09-15 13:58 ·

Juliet(杜薇）謝謝大家鼓勵！我會繼續努力的！

2014-09-16 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'19"	00:09'50"
3	05'30"	00:15'20"
4	06'10"	00:21'30"
5	06'31"	00:28'01"
6	06'10"	00:34'11"
7	06'10"	00:40'21"
8	06'20"	00:46'41"
9	06'29"	00:53'10"
10	07'00"	01:00'10"
11	06'10"	01:06'20"
12	06'21"	01:12'41"
13	06'49"	01:19'30"
14	06'31"	01:26'01"
15	06'40"	01:32'41"
16	07'00"	01:39'41"
17	06'30"	01:46'11"
18	06'39"	01:52'50"
19	06'31"	01:59'21"
20	05'40"	02:05'01"
21	05'49"	02:10'50"
22	06'40"	02:17'30"
23	06'30"	02:24'00"
24	07'01"	02:31'01"
25	06'39"	02:37'40"
26	07'01"	02:44'41"
27	07'19"	02:52'00"
28	07'20"	02:59'20"
29	06'51"	03:06'11"
30	06'59"	03:13'10"
31	06'41"	03:19'51"
32	07'30"	03:27'21"
33	06'50"	03:34'11"
34	06'39"	03:40'50"
35	07'01"	03:47'51"
36	06'40"	03:54'31"
37	06'40"	04:01'11"
38	07'19"	04:08'30"
39	06'11"	04:14'41"
40	06'19"	04:21'00"
41	07'11"	04:28'11"
42	06'00"	04:34'11"
42.5	06'41"	04:37'12"