恭喜破PB
半馬 | 01:35:12 | 04:30/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-13 |
| 成績 | 01:35:12 |
| 總名次 | 19 / 3287 |
| 分組名次 | 7 / 1014 |
| 平均速度 | 04:30/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'40" | 00:44'56" |
| 00:23'16" (+01'36") |
| 00:22'52" (+01'12") | 00:46'28" (+01'32") |
| 00:23'36" (+01'56") |
|
日期: 2014-09-13 17:32 - 地點: 64快速道路 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1016 / 1016 |
| 2 | | 04'25" (+00'09") | 997 / 2013 |
| 3 | | 04'17" (+00'01") | 992 / 3005 |
| 4 | | 04'24" (+00'08") | 998 / 4003 |
| 5 | | 04'22" (+00'06") | 1004 / 5008 |
| 6 | | 04'56" (+00'40") | 999 / 6007 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 997 / 7004 |
| 8 | | 04'39" (+00'23") | 1002 / 8007 |
| 9 | | 04'38" (+00'22") | 990 / 8997 |
| 10 | | 04'37" (+00'21") | 1008 / 10004 |
| 11 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 11004 |
| 12 | | 04'35" (+00'19") | 989 / 11994 |
| 13 | | 04'37" (+00'21") | 1008 / 13003 |
| 14 | | 04'38" (+00'22") | 1004 / 14007 |
| 15 | | 04'31" (+00'15") | 986 / 14993 |
| 16 | | 05'06" (+00'50") | 1006 / 15999 |
| 17 | | 04'24" (+00'08") | 998 / 16997 |
| 18 | | 04'30" (+00'14") | 1006 / 18004 |
| 19 | | 05'02" (+00'46") | 991 / 18995 |
| 20 | | 04'34" (+00'18") | 1006 / 20001 |
| 21 | | 04'30" (+00'14") | 786 / 20787 |
2014~15賽季從這場半馬正式啟動了~
今日狀況其實soso，因為這場只當夏天的一個小驗收，沒有甚麼減量所以狀況也沒很好。今日半馬Delay起跑到PM 5:30，雖說已經沒甚麼日照但是體感溫度也不低，並不是好跑的日子。起跑第1K總是快了點，後陸續調整回來，但是進站喝水花了太多時間在調整呼吸。10K過後感到呼吸壓力頗大，撐到下64快速道路已經快沒氣了，里程卻還有3K多，第二折返水站多停了一下調整氣息與補水，最後路段衝刺大吼了幾聲，回終點時間約1H35M多。這並沒有達到預期設定SUB134的目標，但是也盡力了，現階段實力就是這樣了。幸運的是撿到分組第7獎盃，小爽了一下~
賽前宣言: 目標SUB134
9月累積里程 :
194.63 km 
ASICS TRATHER 30th 累積 :
864.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'24" | 00:08'36" |
| 3 | 04'20" | 00:12'56" |
| 4 | 04'24" | 00:17'20" |
| 5 | 04'20" | 00:21'40" |
| 6 | 04'56" | 00:26'36" |
| 7 | 04'28" | 00:31'04" |
| 8 | 04'36" | 00:35'40" |
| 9 | 04'40" | 00:40'20" |
| 10 | 04'36" | 00:44'56" |
| 11 | 04'32" | 00:49'28" |
| 12 | 04'36" | 00:54'04" |
| 13 | 04'36" | 00:58'40" |
| 14 | 04'40" | 01:03'20" |
| 15 | 04'28" | 01:07'48" |
| 16 | 05'08" | 01:12'56" |
| 17 | 04'24" | 01:17'20" |
| 18 | 04'28" | 01:21'48" |
| 19 | 05'04" | 01:26'52" |
| 20 | 04'32" | 01:31'24" |
| 20.8 | 04'39" | 01:35'04" |
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