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    綠色風暴 台中
    ID 33141
    73 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    綠色風暴
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:29:54 | 06:23/km | 第20馬
    2014南投馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-14
    成績04:29:54
    總名次231 / 2008
    分組名次68 / -
    平均速度06:23/km
    官方證書
    綠色風暴
    日期: 2014-09-14 08:00 - 卡路里: 3228 Cal
    台中
    綠色風暴
    順吉大哥好強!
    董正豐 說推
    · 留言

    昨天上網爬文看了下這場報名人數,見到6000人以上心想明天要早點去會場不會塞車,早上5點10分到達會場附近,果真,大塞車!!機車停好後,開始熱身準備今天的路跑,為了成績不要難看早點到起跑點準備,6點時間一到大會鳴槍出發,前面跟一個每公里配5分速的前輩,看有沒有機會跑進4小時。當跑到第四公里時再次經過中興會堂,往右邊跟一瞧,哇~還有不少人才剛起跑(人多到誇張!!)
    繼續跑阿跑,到第5公里時發現自己身體暖身不夠不能再跟下去,在跟下去後面很快就會變步兵(心想:心中暗自決定不要跟了),開始脫隊跑自己的速度,一路上都是緩長上坡加上炙熱陽光伴隨整路(該死的好天氣!)
    當到第22K後開始攻山頭,撐個1K後順從內心的呼喚,大熱天當個步兵吧!!於是開始慢慢跑+走一下(YA!!),24.5公里時終於結束上坡這個夢饜,轉換下坡前進,可惜...大熱,每個補給站都停下吃補給,滿足才捨不得地離開...
    後面報應來了肚子狂抽,明明知道不能這樣吃,就克制不了阿!!!!折返後肚子抽一下就放慢,不抽再用6分速內在跑,好家在後來是驚險的跑完!沒對不起每周的間歇訓練

    賽前宣言: 加速
    9月累積里程 : 207.24 km
    手動上傳 | 10 years ago
    如意, Jonas Chung 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    jessica 恭喜完賽!!
    2014-09-15 06:20 ·
    董正豐 這麼熱還4:30完賽~厲害!
    2014-09-15 09:40 ·
    綠色風暴 jessica 3Q~^^
    董正豐 跑到33K時330,就想拚看看,果然!!!到終點前衝不出來,熱到沒力..
    2014-09-16 21:54 ·
     2 個人推

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