凱特糕kate kao 2014/09/13 訓練日誌

凱特糕kate kao 桃園
ID 98030

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凱特糕kate kao

半馬 | 02:00:44 | 05:43/km | 第7半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	02:00:44
總名次	241 / 3287
分組名次	8 / 583
平均速度	05:43/km

官方證書

凱特糕kate kao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:56'04"

10 km

(00:56'04")

00:28'12" (+00'20")

15 km

(01:26'24")

00:30'20" (+02'28")

00:58'44" (+02'40")

20 km

(01:54'48")

00:28'24" (+00'32")

Finish

(02:00:44)

日期: 2014-09-13 17:33 - 天氣: 晴 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

桃園

凱特糕kate kao

Juis 和 Shihya.Hung 說推

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桃園

凱特糕kate kao

Kyle 說推

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第一次參加夜跑,身體還需在適應,原來光橋是跑在高架橋上,一直折返其實有點無趣,加上魚腥味很重,我想有過體驗就好了,還是喜歡晨跑~
台北很多年輕馬尾正妹,多虧她們一直拉著我跑,才有機會破pb,希望下次配速可以再穩一點不要後繼無力~

賽前宣言: 嘗鮮

9月累積里程 : 213.61 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2(TJR832-0907)橘累積 : 614.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, 江大俠~Arsene~ 和其他 42 人說推

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觀看另 6 則留言

凱特糕kate kao 謝謝大家一起加油加油! 下次沒跑比這次快,別糗我喔 ^^

2014-09-16 22:09 ·

Niklaus 讚！讚！讚…
恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
很榮幸和您在同一馬場上。

2014-09-17 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	05'36"	00:22'32"
5	05'20"	00:27'52"
6	06'00"	00:33'52"
7	05'32"	00:39'24"
8	05'32"	00:44'56"
9	05'36"	00:50'32"
10	05'32"	00:56'04"
11	05'32"	01:01'36"
12	06'12"	01:07'48"
13	06'12"	01:14'00"
14	06'28"	01:20'28"
15	05'56"	01:26'24"
16	06'12"	01:32'36"
17	05'40"	01:38'16"
18	05'32"	01:43'48"
19	05'36"	01:49'24"
20	05'24"	01:54'48"
21	05'40"	02:00'28"
21.1	08'43"	02:01'20"