12.1 km | 01:14:37 | 06:11/km日期: 2020-04-12 16:48 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 風真套 - 平均心率: 148 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 06'20" / 06'18" / 06'04" / 06'06" / 05'58" / 05'56" / 05'56" / 06'05" / 06'04" / 06'00" / 06'23" / 05'53" / 26'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'19") | 1001 / 1001 | 160 / 97 |
| 2 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 2002 | 162 / 97 |
| 3 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 3002 | 163 / 99 |
| 4 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 4003 | 163 / 99 |
| 5 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 5003 | 164 / 100 |
| 6 | | 06'02" | 1001 / 6005 | 163 / 100 |
| 7 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 7006 | 164 / 100 |
| 8 | | 06'09" (+00'07") | 1002 / 8009 | 164 / 98 |
| 9 | | 06'07" (+00'05") | 1002 / 9011 | 163 / 99 |
| 10 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 10011 | 163 / 100 |
| 11 | | 06'21" (+00'19") | 1002 / 11013 | 163 / 96 |
| 12 | | 06'21" (+00'19") | 1001 / 12015 | 163 / 96 |
| 13 | | 07'03" (+01'01") | 40 / 12055 | 162 / 87 |
逆風飛翔好過癮，跑了1圈後，體熱還是戰勝了強風，流下汗水，特別舒暢~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
138.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
738.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'18" | 00:12'38" |
| 3 | 06'04" | 00:18'42" |
| 4 | 06'06" | 00:24'48" |
| 5 | 05'58" | 00:30'46" |
| 6 | 05'56" | 00:36'42" |
| 7 | 05'56" | 00:42'38" |
| 8 | 06'05" | 00:48'43" |
| 9 | 06'04" | 00:54'47" |
| 10 | 06'00" | 01:00'47" |
| 11 | 06'23" | 01:07'10" |
| 12 | 05'53" | 01:13'03" |
| 12.1 | 27'55" | 01:14'37" |
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