Ming-chun Lee 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-chun Lee 台中
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全馬 | 04:25:14 | 06:17/km | 第6馬

2014南投馬拉松

官方成績
日期	2014-09-14
成績	04:25:14
總名次	202 / -
分組名次	59 / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24" (+01'26")

00:58'22"

10 km

(00:58'22")

00:28'58" (+01'00")

15 km

(01:29'58")

00:31'36" (+03'38")

01:04'09" (+05'47")

20 km

(02:02'31")

00:32'33" (+04'35")

25 km

(02:42'10")

00:39'39" (+11'41")

01:07'37" (+09'15")

30 km

(03:10'08")

00:27'58"

35 km

(03:42'49")

00:32'41" (+04'43")

01:02'58" (+04'36")

40 km

(04:13'06")

00:30'17" (+02'19")

Finish

(04:25:14)

日期: 2014-09-14 06:02 - 總爬升: 531 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 3182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

賽前宣言: 預計參加

賽後評分: 晴朗炎熱
給 4 星

9月累積里程 : 205.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意, 等等我和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'44"	00:12'27"
3	05'30"	00:17'57"
4	05'54"	00:23'51"
5	05'33"	00:29'24"
6	05'38"	00:35'02"
7	05'26"	00:40'28"
8	05'51"	00:46'19"
9	05'53"	00:52'12"
10	06'10"	00:58'22"
11	06'53"	01:05'15"
12	06'22"	01:11'37"
13	05'51"	01:17'28"
14	06'37"	01:24'05"
15	05'53"	01:29'58"
16	07'43"	01:37'41"
17	06'15"	01:43'56"
18	06'08"	01:50'04"
19	06'05"	01:56'09"
20	06'22"	02:02'31"
21	06'05"	02:08'36"
22	07'01"	02:15'37"
23	09'04"	02:24'41"
24	09'16"	02:33'57"
25	08'13"	02:42'10"
26	05'02"	02:47'12"
27	05'57"	02:53'09"
28	05'25"	02:58'34"
29	06'13"	03:04'47"
30	05'21"	03:10'08"
31	06'01"	03:16'09"
32	05'32"	03:21'41"
33	07'08"	03:28'49"
34	05'45"	03:34'34"
35	08'15"	03:42'49"
36	05'41"	03:48'30"
37	05'55"	03:54'25"
38	06'38"	04:01'03"
39	06'09"	04:07'12"
40	05'54"	04:13'06"
41	06'32"	04:19'38"
42	05'41"	04:25'19"
42.1	05'20"	04:25'49"

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