Yang Hung 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
ID 6726

44 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 01:59:57 | 05:12/km | 第1半馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	01:59:57
總名次	- / 361
分組名次	- / 96
平均速度	05:12/km

官方證書

Yang Hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'44")

00:24'44" (+14'49")

00:49'19" (+18'30")

10 km

(00:49'19")

00:24'35" (+14'40")

15 km

(01:10'13")

00:20'54" (+10'59")

00:30'49"

20 km

(01:20'08")

00:09'55"

Finish

(01:59:57)

日期: 2013-02-24 06:46 - 總爬升: 4723 m - 地點: 2013高雄國際馬拉松 - 卡路里: 1387 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

高雄

Yang Hung

·

高雄

Yang Hung

·

去到世運館已快來不及整個熱身不足~跑到17K時小腿怪怪的放慢速度以順利完賽為目標~哈哈莊笑維是我GPS有問題還是??

賽後評分: 感謝主辦單位及熱情的民眾還有指揮交通的警員及義交~感恩~
給 5 星

2月累積里程 : 104.64 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 950.9 km

Android 上傳 | 12 years ago

陳信安, JASON Wang 和其他 34 人說推

·

阿sam 恭喜順利完賽!

2013-02-25 12:46 ·

1 個人推

Yang Hung 謝謝阿sam大大◎你們都是我學習的目標ㄛ

2013-02-26 02:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'59"	00:10'43"
3	04'23"	00:15'06"
4	04'47"	00:19'53"
5	04'51"	00:24'44"
6	04'37"	00:29'21"
7	04'57"	00:34'18"
8	04'53"	00:39'11"
9	05'01"	00:44'12"
10	05'07"	00:49'19"
11	04'49"	00:54'08"
12	05'03"	00:59'11"
13	05'04"	01:04'15"
14	05'09"	01:09'24"
15	00'49"	01:10'13"
16	00'03"	01:10'16"
17	03'22"	01:13'38"
18	00'05"	01:13'43"
19	01'13"	01:14'56"
20	05'12"	01:20'08"
21	05'13"	01:25'21"
22	05'15"	01:30'36"
23	05'14"	01:35'50"
24	05'34"	01:41'24"
25	05'42"	01:47'06"
26	05'42"	01:52'48"
27	04'40"	01:57'28"
27.7	04'59"	02:01'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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