William Wu 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

176 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:26:44 | 07:44/km | 第13馬

高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2013-02-24
成績	05:26:44
總名次	2066 / -
分組名次	621 / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11" (+00'17")

01:06'05"

10 km

(01:06'05")

00:32'54"

15 km

(01:39'52")

00:33'47" (+00'53")

01:09'11" (+03'06")

20 km

(02:15'16")

00:35'24" (+02'30")

25 km

(02:51'01")

00:35'45" (+02'51")

01:14'28" (+08'23")

30 km

(03:29'44")

00:38'43" (+05'49")

35 km

(04:16'05")

00:46'21" (+13'27")

01:33'05" (+27'00")

40 km

(05:02'49")

00:46'44" (+13'50")

Finish

(05:26:44)

日期: 2013-02-24 08:00 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

原本以為這場成績應該會不錯可惜疏於練習期待下場的古都馬拉松了

賽前宣言: 家鄉的馬拉松拼了^^

2月累積里程 : 137.62 km

GPX 上傳 | 12 years ago

黃俊強, Dino 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'38"	00:13'40"
3	06'37"	00:20'17"
4	06'28"	00:26'45"
5	06'26"	00:33'11"
6	06'41"	00:39'52"
7	06'22"	00:46'14"
8	06'59"	00:53'13"
9	06'30"	00:59'43"
10	06'22"	01:06'05"
11	07'12"	01:13'17"
12	06'25"	01:19'42"
13	07'21"	01:27'03"
14	06'24"	01:33'27"
15	06'25"	01:39'52"
16	08'09"	01:48'01"
17	06'34"	01:54'35"
18	07'38"	02:02'13"
19	06'30"	02:08'43"
20	06'33"	02:15'16"
21	07'12"	02:22'28"
22	06'30"	02:28'58"
23	07'03"	02:36'01"
24	06'33"	02:42'34"
25	08'27"	02:51'01"
26	06'53"	02:57'54"
27	07'08"	03:05'02"
28	07'57"	03:12'59"
29	08'00"	03:20'59"
30	08'45"	03:29'44"
31	09'09"	03:38'53"
32	09'41"	03:48'34"
33	08'40"	03:57'14"
34	10'20"	04:07'34"
35	08'31"	04:16'05"
36	09'18"	04:25'23"
37	09'17"	04:34'40"
38	09'25"	04:44'05"
39	09'18"	04:53'23"
40	09'26"	05:02'49"
41	09'34"	05:12'23"
42	08'26"	05:20'49"
42.6	07'58"	05:25'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km