小平同志 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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全馬 | 04:13:06 | 05:59/km | 第54馬

2014忠孝獅子盃五分山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	04:13:06
總名次	93 / 793
分組名次	25 / 279
平均速度	05:59/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48"

00:58'17"

10 km

(00:58'17")

00:32'29" (+06'41")

15 km

(01:29'29")

00:31'12" (+05'24")

01:05'18" (+07'01")

20 km

(02:03'35")

00:34'06" (+08'18")

25 km

(02:38'34")

00:34'59" (+09'11")

01:01'34" (+03'17")

30 km

(03:05'09")

00:26'35" (+00'47")

35 km

(03:38'45")

00:33'36" (+07'48")

01:06'44" (+08'27")

40 km

(04:11'53")

00:33'08" (+07'20")

Finish

(04:13:06)

日期: 2014-09-27 06:37 - 總爬升: 855 m - 地點: 暖暖--五分山 - 天氣: 還好 - 卡路里: 2726 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'53"

(09'25")

04'53" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'38"

(15'03")

05'38" (+01'06")

1000 / 3000

4

05'15"

(20'19")

05'15" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'29"

(25'48")

05'29" (+00'57")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: go

9月累積里程 : 378.64 km

亞瑟士 TJR273 橘累積 : 1678.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

杜遠, 葉淨志和其他 13 人說推

·

王子誠好樣

2014-09-27 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'53"	00:09'25"
3	05'39"	00:15'04"
4	05'15"	00:20'19"
5	05'29"	00:25'48"
6	05'30"	00:31'18"
7	05'42"	00:37'00"
8	05'11"	00:42'11"
9	06'44"	00:48'55"
10	09'22"	00:58'17"
11	07'19"	01:05'36"
12	05'50"	01:11'26"
13	06'22"	01:17'48"
14	05'54"	01:23'42"
15	05'47"	01:29'29"
16	06'27"	01:35'56"
17	06'36"	01:42'32"
18	07'21"	01:49'53"
19	06'49"	01:56'42"
20	06'53"	02:03'35"
21	07'22"	02:10'57"
22	07'27"	02:18'24"
23	07'51"	02:26'15"
24	07'19"	02:33'34"
25	05'00"	02:38'34"
26	05'35"	02:44'09"
27	04'55"	02:49'04"
28	05'19"	02:54'23"
29	05'56"	03:00'19"
30	04'50"	03:05'09"
31	05'14"	03:10'23"
32	06'37"	03:17'00"
33	08'22"	03:25'22"
34	06'41"	03:32'03"
35	06'42"	03:38'45"
36	07'37"	03:46'22"
37	06'36"	03:52'58"
38	06'59"	03:59'57"
39	05'49"	04:05'46"
40	06'07"	04:11'53"
40.3	05'36"	04:13'21"

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朋友動態

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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