戴浙人 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

戴浙人高雄
ID 124832

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全馬 | 04:41:49 | 06:40/km | 第5馬

竹山馬拉松

官方成績
日期	2014-09-28
成績	04:41:49
總名次	278 / -
分組名次	91 / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+01'48")

01:01'32"

10 km

(01:01'32")

00:31'28" (+03'12")

15 km

(01:33'48")

00:32'16" (+04'00")

01:03'40" (+02'08")

20 km

(02:05'12")

00:31'24" (+03'08")

25 km

(02:41'32")

00:36'20" (+08'04")

01:09'44" (+08'12")

30 km

(03:14'56")

00:33'24" (+05'08")

35 km

(03:43'12")

00:28'16"

01:02'36" (+01'04")

40 km

(04:17'32")

00:34'20" (+06'04")

Finish

(04:41:49)

日期: 2014-09-28 06:03 - 地點: 南投縣竹山鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2535 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

高雄

戴浙人

·

高雄

戴浙人

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高雄

戴浙人

·

賽前宣言: 加油啦!

9月累積里程 : 298.06 km

TCX 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 陳信安和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

hungbin 恭喜順利完賽! 恭喜破PB!

2014-09-29 10:36 ·

2 個人推

戴浙人蔡佩姍:應該要感謝桂姐陪我聊了10幾K!收留我讓我安安穩穩睡覺的兄弟、妳無形的鼓勵及左營慢跑團友們溫馨的加持，另外找一場陪妳跑全程囉!
hungbin:謝謝您!

2014-09-29 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	05'32"	00:23'52"
5	06'12"	00:30'04"
6	05'48"	00:35'52"
7	06'12"	00:42'04"
8	06'52"	00:48'56"
9	06'16"	00:55'12"
10	06'20"	01:01'32"
11	06'24"	01:07'56"
12	07'04"	01:15'00"
13	06'12"	01:21'12"
14	06'16"	01:27'28"
15	06'20"	01:33'48"
16	06'28"	01:40'16"
17	08'16"	01:48'32"
18	05'28"	01:54'00"
19	05'24"	01:59'24"
20	05'48"	02:05'12"
21	07'04"	02:12'16"
22	08'28"	02:20'44"
23	07'16"	02:28'00"
24	05'36"	02:33'36"
25	07'56"	02:41'32"
26	07'16"	02:48'48"
27	09'40"	02:58'28"
28	04'40"	03:03'08"
29	06'12"	03:09'20"
30	05'36"	03:14'56"
31	05'48"	03:20'44"
32	04'56"	03:25'40"
33	05'56"	03:31'36"
34	05'08"	03:36'44"
35	06'28"	03:43'12"
36	06'28"	03:49'40"
37	07'52"	03:57'32"
38	06'04"	04:03'36"
39	08'12"	04:11'48"
40	05'44"	04:17'32"
41	07'24"	04:24'56"
42	05'08"	04:30'04"
43	04'52"	04:34'56"
43.8	04'30"	04:38'20"

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