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    劉仁釗 桃園
    ID 1873
    362 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉仁釗
    全馬 | 03:51:59 | 05:29/km | 第79馬
    2014忠孝獅子盃五分山馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-27
    成績03:51:59
    總名次44 / 793
    分組名次8 / 279
    平均速度05:29/km
    官方證書
    劉仁釗

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'29")
    00:25'29"00:55'49"
    10 km(00:55'49")
    00:30'20" (+04'51")
    15 km(01:23'49")
    00:28'00" (+02'31")01:00'05" (+04'16")
    20 km(01:55'54")
    00:32'05" (+06'36")
    25 km(02:27'34")
    00:31'40" (+06'11")00:57'28" (+01'39")
    30 km(02:53'22")
    00:25'48" (+00'19")
    35 km(03:25'58")
    00:32'36" (+07'07")00:58'40" (+02'51")
    40 km(03:52'02")
    00:26'04" (+00'35")
    Finish(03:51:59)

    日期: 2014-09-27 08:00 - 總爬升: 953 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
    桃園
    劉仁釗
    沿路的爬坡讓自己私毫不敢鬆懈
    Jane Lu 說推
    · 留言
    桃園
    劉仁釗
    賽前與好友大雄哥合影
    Jane Lu 說推
    · 留言
    桃園
    劉仁釗
    賽前與許久不見的好友們合影留念
    Jane Lu 和 智源 說推
    · 留言
    桃園
    劉仁釗
    整裝完畢,準備出發~!
    Rubato, Jane Lu 和其他 1 人說推
    · 留言

    《20140927基隆五分山馬拉松82馬》

    朋友們今天運動了嗎?今日再度來到基隆挑戰頗有難度的五分山馬拉松,能夠再次與好友共聚一堂一起奮戰的感覺真棒,暖暖運動公園至五分山雷達站,路途中雖然跑的非常艱辛,雙腳乳酸堆積也幾乎到達了極限與抽筋的現象,幸好靠著好友們的相互打氣鼓舞以及大會優質的補給下,最終仍以3'51的成績順利完賽,謝謝今日一起奮戰的跑友們與大會所有辛苦服務的志工朋友。

    賽前宣言: 基隆五分山我來了! 希望能夠順利成行,加油!
    9月累積里程 : 219.58 km ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    張慶忠, 林昭昀 和其他 60 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    志總 恭喜仁釗兄。高速完賽
    2014-09-29 20:42 ·
     1 個人推
    Bill 恭喜釗哥漂亮分8完賽~~
    2014-09-29 20:59 ·
     1 個人推
    李明佳 恭喜仁釗兄完成硬斗的山路馬,獲獎實至名歸
    2014-09-29 21:07 ·
     1 個人推
    Emma 恭喜大哥完成第82馬◉‿◉
    2014-09-29 21:09 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜仁釗哥順利完賽~
    2014-09-29 21:10 ·
     1 個人推
    Justin(江小俠) 再有難度的比賽釗哥都能高速玩賽~
    果然有雄厚的實力呦!!!~恭喜釗哥
    2014-09-29 21:13 ·
     1 個人推
    李小勛 恭喜仁釗哥順利完賽~
    2014-09-29 21:18 ·
     1 個人推
    智源 恭喜仁釗兄再創佳績,勇奪獎項,忘記你有跑基隆馬,可惜未能相見,期待下次,繼續加油!
    2014-09-29 21:24 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜仁釗大好成績完賽~
    2014-09-29 21:55 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜釗兄又拚上凸台~
    2014-09-29 22:01 ·
     1 個人推
    Jeter Hsiao 恭喜漂亮完賽〜
    2014-09-29 22:08 ·
     1 個人推
    Jonathan 恭喜仁釗兄再次穩健完賽,真的是南天團的台柱啊!
    2014-09-29 22:20 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 仁釗哥太猛了,工作如此艱辛仍順利完賽上凸台!厲害,厲害~
    2014-09-30 00:41 ·
     1 個人推
    kingman 硬斗的山路馬拿盃,漸入佳境嘍
    2014-09-30 03:17 ·
     1 個人推
    Jane Lu 恭喜仁釗哥完賽~~
    2014-09-30 07:52 ·
     1 個人推
    宇哥 恭喜釗哥,讚~
    2014-09-30 08:39 ·
     1 個人推
    Joel 恭喜恭喜, 獎盃與獎牌都很漂亮!!
    2014-09-30 08:50 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜79馬完賽!
    2014-09-30 09:44 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 仁釗哥
    你也太厲害了吧
    我平路都進不了四
    你爬升快一千還SUB4
    這樣你還想有我這朋友嗎 XD

    還是恭喜八二馬分八佳績完賽唷!!
    2014-09-30 10:12 ·
     2 個人推
    EDS/Leo 恭喜仁釗兄,優異表現,順利完賽,取得佳績!
    2014-09-30 11:21 ·
     1 個人推
    劉妍均 一路上有著互相鼓舞之氣,讓大哥不禁飛快了起來。
    恭喜哥再次奪下佳績唷!
    2014-09-30 16:29 ·
     1 個人推
    SHENG 恭喜優異成績上台啦!^O^
    2014-09-30 17:03 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 恭喜劉大哥順利抓下一馬,成績好棒
    2014-09-30 17:05 ·
     1 個人推
    吳柏慶(蘭潭跑跑部) 恭喜完賽,厲害
    2014-09-30 18:05 ·
     1 個人推
    郭燒麵 還是看不到車尾燈啊,大賀上凸台!
    2014-09-30 19:26 ·
     2 個人推
    Rubato 太威了!恭喜仁釗大哥^0^
    2014-10-02 12:10 ·
     1 個人推
    劉仁釗 抱歉回訊晚了~!
    請容許小弟一次回覆好友們捎來的祝福與鼓勵之意~!
    這些日子偷懶了許多,練跑的時間多半靠著南天樂跑團好友們利用假日的時間進行團練來彌補平日工作後有限的訓練量與時間,在此真的非常感謝南天樂跑團的兄弟們給予小弟諸多的能量與扶持,當然除此之外還有多年一起征戰馬場的好友與LDS的好兄弟好朋友們在這段時間給予小弟滿滿的鼓勵與關關懷讓自己在練跑的過程中有更多的無形能量驅使自己繼續前進~!

    成績是一時的,健康與好友們給予的鼓勵卻是小弟一輩子最重要的資產,謝謝大家的鼓勵,在此也要祝福好友們身體健康一切順心如意喔^^
    2014-10-06 23:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'01"00:10'02"
    305'18"00:15'20"
    404'55"00:20'15"
    505'14"00:25'29"
    604'58"00:30'27"
    705'12"00:35'39"
    805'02"00:40'41"
    906'30"00:47'11"
    1008'38"00:55'49"
    1106'19"01:02'08"
    1205'22"01:07'30"
    1306'05"01:13'35"
    1405'18"01:18'53"
    1504'56"01:23'49"
    1605'50"01:29'39"
    1706'19"01:35'58"
    1807'04"01:43'02"
    1906'13"01:49'15"
    2006'39"01:55'54"
    2106'53"02:02'47"
    2206'53"02:09'40"
    2307'26"02:17'06"
    2405'41"02:22'47"
    2504'47"02:27'34"
    2605'48"02:33'22"
    2704'56"02:38'18"
    2804'40"02:42'58"
    2905'31"02:48'29"
    3004'53"02:53'22"
    3106'01"02:59'23"
    3208'20"03:07'43"
    3306'30"03:14'13"
    3405'58"03:20'11"
    3505'47"03:25'58"
    3606'06"03:32'04"
    3705'28"03:37'32"
    3804'48"03:42'20"
    3905'27"03:47'47"
    39.805'38"03:52'02"

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