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    jason0527 苗栗
    ID 5600
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jason0527
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 05:10:10 | 07:21/km | 第20馬
    第五屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-04
    成績05:10:10
    總名次97 / -
    分組名次95 / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'16")
    00:33'16" (+08'53")01:13'18" (+17'07")
    10 km(01:13'18")
    00:40'02" (+15'39")
    15 km(01:54'21")
    00:41'03" (+16'40")01:35'32" (+39'21")
    20 km(02:48'50")
    00:54'29" (+30'06")
    25 km(03:29'38")
    00:40'48" (+16'25")01:05'11" (+09'00")
    30 km(03:54'01")
    00:24'23"
    35 km(04:21'30")
    00:27'29" (+03'06")00:56'11"
    40 km(04:50'12")
    00:28'42" (+04'19")
    Finish(05:10:10)

    日期: 2014-10-04 08:02 - 總爬升: 1443 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    苗栗
    jason0527
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    苗栗
    jason0527
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    苗栗
    jason0527
    松雪樓
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    兩年前跟一群同事報名了這場比賽,由於當時還是小嫩咖,所以只報名了超半馬,當時在心中種下了一顆種子,有一天我一定也要來跑這場比賽。經過兩年的訓練,協會的朋友在找有沒有人要報名合歡山馬拉松,我知道這場比賽會很辛苦,既然有人一同報名,此時不報,待何時呢?
    這場是第二次隔周馬,與上次不同的是這次的隔周馬都是難度頗高的山路馬-杉林溪馬拉松與合歡山馬拉松。這兩場難度都很高,但是兩場的感受度,杉林溪馬比這場來的高,原因在於,杉林溪馬是先下坡再上坡,合歡山馬剛好相反,所以上星期跑杉林溪馬時,感受的辛苦度真的很高,回程跑到一半,差點情緒崩潰,真的好辛苦,這場難度說來比杉林溪馬難跑,但是心情反而比較輕鬆,因為我只要把前半程跑完,後面就不是問題了,只要狀況不要太差,應該可以順利完成。
    前一天和協會的朋友先到清境住一晚,免除一大早舟車勞頓,大家下午四點從竹南出發,然後到埔里吃晚餐,買了些東西再上山,到了山上已經九點,大家把東西整理一下,聊一下天就就寢,為明天活力準備。早上吃完早餐,大概六點多,於是開著車前往會場,停在離會場不遠的距離,此時天剛亮,拍拍風景,陸陸續續遇到認識的人,大家聊聊天,時間過得很快,八點準時開跑。
    前次跑超半馬,還沒2公里就開始走路,過了兩年,到底進步了多少呢?答案是5公里開始走路,高山上空氣真的稀薄,跑到5公里,就開始跑跑走走,緩坡就跑,陡坡就走。前面的路程很熟悉,一邊跑,兩年前的記憶,一幕幕上演,滿滿的回憶。過了鳶峰又是全新的風景,記憶中,後面的坡度比前面更陡,或許大部分用走的關係,並不會感覺特別陡,一路過了昆陽到了武嶺,風景美不勝收。接下來到松雪樓的路程,我的媽呀!這是等一下要上來的路線嗎?真是陡的可以,既然都到這邊了,就順順的下去,回來再慢慢的走上來就好。到了折返點,要爬上一個平台,這是誰想出來的點子呢?或許他要大家上那平台看一下美麗的風景,上面準備了清酒,但我不敢喝。
    松雪樓到武嶺的路程,完全用走的,一步一步走也讓我走了上去,此時已經過了3小時20分,剩下19.5公里要跑,雖然大部分是下坡,要五個小時完成似乎已經不太可能,但我還是盡力的跑,只是空氣稀薄,跑沒多遠就氣喘吁吁,只好停下來走一下,一路跑走、跑走。此時也沒心情欣賞風景,只想趕快回到終點,中間有個水站提供黑糖饅頭,上次來跑就覺得好吃,這次來跑又有,豈有不吃的道理呢?吃了好幾個。回程有兩個小上坡,當然還是走啦!只是上坡的距離沒有記憶中的遠,最後兩公里,看前面沒什麼人,在心裡有個念頭,我至少要超過一個全馬的,應該有超過一個,但好像也被一個超越,任務失敗。
    合歡山馬拉松難度真的蠻高的,但是跑馬真的要來跑一次,欣賞一下台灣高山的風景,真的很漂亮。用自己的雙腳完成這旅程跟開車上去完全不一樣,有機會真的要去感受一次,完成了,開心

    賽前宣言: 又是一場山地馬,跑上癮了我 加油~~
    10月累積里程 : 192.00 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    大眼怪, 謝進興 和其他 66 人說推
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    觀看另 32 則留言
    江偉廷 保5太強了!
    2014-10-04 14:06 ·
     1 個人推
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-10-04 14:06 ·
     1 個人推
    Niklaus 恭喜完賽
    2014-10-04 14:25 ·
     1 個人推
    paulawanda Jason哥哥~好漂亮的風景!也跑的很棒(應該跑的很累)
    照片拍的很好!謝謝分享喔^__^ 恭喜您好順利完賽喔!^O^
    2014-10-04 15:23 ·
     1 個人推
    jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!
    2014-10-04 17:06 ·
     1 個人推
    銘祥 風景好美,恭喜完賽
    2014-10-04 17:50 ·
     1 個人推
    湯博顯 恭喜完成高強度的全馬
    2014-10-04 18:45 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜完賽!
    2014-10-04 19:49 ·
     1 個人推
    小花媽(新竹瘋) 跑這麼快能照這麼多的漂亮照片,金厲害。恭喜順利完賽!
    2014-10-04 20:42 ·
     2 個人推
    jason0527 Wade~4:53是40.5公里的時間,因為手機沒電了,這場應該有43.X,五個小時內更不可能,跑完就好
    2014-10-04 21:28 ·
    March Sung
    2014-10-04 22:23 ·
     1 個人推
    aming183 恭喜jason哥,謝謝前面的陪跑
    2014-10-05 07:09 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽!這場跑過的就知道有多硬,能完成的都是勇者!!
    2014-10-05 09:11 ·
     1 個人推
    多運動 恭喜 合歡馬順利完賽!
    2014-10-05 11:59 ·
     1 個人推
    盡在不言中 真棒!恭喜完賽!
    2014-10-05 13:37 ·
     1 個人推
    🌸Angel 這高度是用跑的高度嗎?已吐。。。恭喜!!!
    2014-10-05 15:00 ·
     1 個人推
    SHENG 完全不見尾燈!好厲害!^O^
    2014-10-06 10:22 ·
     1 個人推
    郭燒麵 成績好棒~
    2014-10-06 14:30 ·
     1 個人推
    vic huang 恭喜完賽~
    2014-10-06 14:35 ·
     1 個人推
    Jane Lu 謝謝jason的加油鼓勵!
    恭喜完賽~!
    2014-10-06 14:37 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~
    2014-10-06 19:34 ·
     1 個人推
    jason0527 謝謝大家的祝賀,這場比賽真的值得一跑,順利完成,很開心
    2014-10-06 22:03 ·
    jason0527 Puala妹~這完全是風景漂亮,很好拍。有機會一定要跑一次喔!我想五指山也是很漂亮吧?希望可以跟你跑一次
    2014-10-06 22:06 ·
     1 個人推
    jason0527 小花媽~因為走很大,才有時間拍照呀!恭喜你初馬成功,而且還跑那麼快,太厲害了啦
    2014-10-06 22:09 ·
    jason0527 aming~跟你一起跑是愉快的,希望你腳傷快快好,無傷無痛的在馬場奔馳
    2014-10-06 22:10 ·
    jason0527 正賢~你們夫妻倆真是太厲害了,好恐怖喔!恭喜高速完賽
    2014-10-06 22:11 ·
    jason0527 Angel~高山空氣真的稀薄,大部分都只能走,要跑真的會像你說的會吐,風景很漂亮,有機會要去挑戰一下
    2014-10-06 22:13 ·
    jason0527 Sheng團長~不知道你有來跑,沒跟你好好聊聊真的可惜,期待下次見面囉!(話說什麼時候要辦見面會,你廣大的粉絲在等著)
    2014-10-06 22:14 ·
    paulawanda Jason哥哥~沒錯五指山也漂亮~沒那麼高,但還是挑戰~很值得!期待有幾會~歡迎來!^___^
    2014-10-06 22:15 ·
    jason0527 郭大~完成一場比賽而已,成績勉強可以,期待下次馬場見
    2014-10-06 22:17 ·
    jason0527 Jane~跑步除了有形的(距離、場地、人、、、),更重要的是無形的(心),每跑一次你的心都會有不同的收穫,跑步不只練身,更練心,一起加油,不要灰心喔
    2014-10-06 22:20 ·
     2 個人推
    良川 *~^^~~跑馬開心快樂健康平安~*
    歡迎來台東參加~2015 南橫超級馬拉松~
    03/07 六 05:00 臺東縣海端鄉布農族文物館
    108K 100K 78K 45K 21K 10K
    臺灣路跑馬拉松協會 10月01日 ~ 12月07日
    ~一步一腳印欣賞~跑馬天堂-南橫公路;關山、海端、南橫霧鹿峽谷及縱谷之美。~
    2014-10-07 13:10 ·
     2 個人推
    Elvis Huang 這個厲害, 就是愛跑山馬 !!
    2014-10-13 19:34 ·
     1 個人推
    CAT 哇!! 第20馬耶!!! 好厲害!!!
    2014-10-14 02:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'39"00:12'43"
    306'19"00:19'02"
    406'04"00:25'06"
    508'10"00:33'16"
    608'10"00:41'26"
    706'11"00:47'37"
    808'23"00:56'00"
    908'50"01:04'50"
    1008'28"01:13'18"
    1110'44"01:24'02"
    1207'50"01:31'52"
    1308'09"01:40'01"
    1407'55"01:47'56"
    1506'25"01:54'21"
    1609'57"02:04'18"
    1710'59"02:15'17"
    1810'34"02:25'51"
    1911'46"02:37'37"
    2011'13"02:48'50"
    2109'41"02:58'31"
    2206'15"03:04'46"
    2311'04"03:15'50"
    2408'58"03:24'48"
    2504'50"03:29'38"
    2604'30"03:34'08"
    2704'26"03:38'34"
    2804'26"03:43'00"
    2905'10"03:48'10"
    3005'51"03:54'01"
    3105'48"03:59'49"
    3205'10"04:04'59"
    3305'49"04:10'48"
    3405'31"04:16'19"
    3505'11"04:21'30"
    3605'18"04:26'48"
    3707'36"04:34'24"
    3806'02"04:40'26"
    3905'04"04:45'30"
    4004'42"04:50'12"
    40.508'55"04:54'58"

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