megadeth0613 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:56:09 | 05:35/km | 第1馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	03:56:09
總名次	54 / 1583
分組名次	9 / 287
平均速度	05:35/km

官方證書

megadeth0613

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'03")

00:24'03" (+00'31")

00:48'40" (+00'52")

10 km

(00:48'40")

00:24'37" (+01'05")

15 km

(01:12'12")

00:23'32"

00:47'48"

20 km

(01:36'28")

00:24'16" (+00'44")

25 km

(02:02'53")

00:26'25" (+02'53")

00:52'52" (+05'04")

30 km

(02:29'20")

00:26'27" (+02'55")

35 km

(03:10'36")

00:41'16" (+17'44")

01:11'40" (+23'52")

40 km

(03:41'00")

00:30'24" (+06'52")

Finish

(03:56:09)

日期: 2014-10-05 08:00 - 總爬升: 677 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

前面衝太快,後面爆很大

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 5 星

10月累積里程 : 264.62 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI (PUPPLE) 累積 : 439.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

bryant yen, 黑之奧義和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sunny Chen 大寮高手果然厲害!有發揮實力喔!恭喜您漂亮完賽!

2014-10-05 14:34 ·

1 個人推

Jienchang 恭喜快速完賽，真快!!

2014-10-05 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'47"	00:09'28"
3	04'43"	00:14'11"
4	04'36"	00:18'47"
5	05'16"	00:24'03"
6	05'16"	00:29'19"
7	04'38"	00:33'57"
8	05'04"	00:39'01"
9	04'52"	00:43'53"
10	04'47"	00:48'40"
11	05'35"	00:54'15"
12	04'20"	00:58'35"
13	04'26"	01:03'01"
14	04'20"	01:07'21"
15	04'51"	01:12'12"
16	04'59"	01:17'11"
17	04'48"	01:21'59"
18	04'48"	01:26'47"
19	04'51"	01:31'38"
20	04'50"	01:36'28"
21	05'08"	01:41'36"
22	05'38"	01:47'14"
23	05'13"	01:52'27"
24	05'24"	01:57'51"
25	05'02"	02:02'53"
26	04'37"	02:07'30"
27	05'07"	02:12'37"
28	05'30"	02:18'07"
29	05'17"	02:23'24"
30	05'56"	02:29'20"
31	07'25"	02:36'45"
32	11'02"	02:47'47"
33	07'27"	02:55'14"
34	08'01"	03:03'15"
35	07'21"	03:10'36"
36	05'21"	03:15'57"
37	06'11"	03:22'08"
38	05'44"	03:27'52"
39	06'05"	03:33'57"
40	07'03"	03:41'00"
41	07'39"	03:48'39"
42	07'23"	03:56'02"
42.0	07'23"	03:56'14"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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