David Chen 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Chen 桃園
ID 82324

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全馬 | 05:31:17 | 07:51/km | 第4馬

第五屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2014-10-04
成績	05:31:17
總名次	166 / -
分組名次	159 / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+06'32")

01:17'08" (+13'00")

10 km

(01:17'08")

00:40'16" (+09'56")

15 km

(01:59'48")

00:42'40" (+12'20")

01:40'36" (+36'28")

20 km

(02:57'44")

00:57'56" (+27'36")

25 km

(03:40'52")

00:43'08" (+12'48")

01:13'36" (+09'28")

30 km

(04:11'20")

00:30'28" (+00'08")

35 km

(04:41'40")

00:30'20"

01:04'08"

40 km

(05:15'28")

00:33'48" (+03'28")

Finish

(05:31:17)

日期: 2014-10-04 08:02 - 總爬升: 1748 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

桃園

David Chen

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桃園

David Chen

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經典的合歡山馬！清境娜魯灣 -> 武嶺 -> 松雪樓 (去返) 用自己的雙腳征服武嶺，體驗台灣這片美麗的土地，真實的跑在台14甲線上，享受美景。這種感覺只有一個字"爽"！

賽前宣言: 跑上武嶺值得紀念的賽事

10月累積里程 : 152.30 km

MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 477.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, david 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'36"	00:14'48"
3	07'00"	00:21'48"
4	06'24"	00:28'12"
5	08'40"	00:36'52"
6	08'12"	00:45'04"
7	07'28"	00:52'32"
8	07'40"	01:00'12"
9	08'12"	01:08'24"
10	08'44"	01:17'08"
11	09'40"	01:26'48"
12	07'56"	01:34'44"
13	08'36"	01:43'20"
14	08'36"	01:51'56"
15	07'52"	01:59'48"
16	09'56"	02:09'44"
17	12'24"	02:22'08"
18	12'00"	02:34'08"
19	12'00"	02:46'08"
20	11'36"	02:57'44"
21	07'32"	03:05'16"
22	09'48"	03:15'04"
23	12'32"	03:27'36"
24	07'24"	03:35'00"
25	05'52"	03:40'52"
26	06'20"	03:47'12"
27	05'36"	03:52'48"
28	06'20"	03:59'08"
29	05'56"	04:05'04"
30	06'16"	04:11'20"
31	06'28"	04:17'48"
32	06'04"	04:23'52"
33	06'28"	04:30'20"
34	05'48"	04:36'08"
35	05'32"	04:41'40"
36	05'40"	04:47'20"
37	07'24"	04:54'44"
38	05'52"	05:00'36"
39	06'04"	05:06'40"
40	08'48"	05:15'28"
41	07'04"	05:22'32"
42	05'40"	05:28'12"
42.5	05'40"	05:31'08"

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