Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 3073

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Barry (錸德竹22晨跑團)

全馬 | 04:24:58 | 06:16/km | 第6馬

2014 信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	04:24:58
總名次	206 / -
分組名次	64 / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'01")

00:30'01" (+02'51")

00:59'31" (+00'11")

10 km

(00:59'31")

00:29'30" (+02'20")

15 km

(01:31'30")

00:31'59" (+04'49")

01:03'20" (+04'00")

20 km

(02:02'51")

00:31'21" (+04'11")

25 km

(02:35'50")

00:32'59" (+05'49")

01:06'10" (+06'50")

30 km

(03:09'01")

00:33'11" (+06'01")

35 km

(03:41'11")

00:32'10" (+05'00")

00:59'20"

40 km

(04:08'21")

00:27'10"

Finish

(04:24:58)

日期: 2014-10-05 07:02 - 總爬升: 880 m - 地點: 信義鄉 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

今天晶片個人時間很奇怪, 用大會時間作為記錄!

10月累積里程 : 326.71 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1108.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

辛國鼎, Daniel Chen 和其他 13 人說推

·

觀看另 7 則留言

Morse Lin Barry 哥破PB 請客 :)

2014-10-07 08:08 ·

2 個人推

辛國鼎太神了

2014-10-07 08:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'51"	00:12'01"
3	05'49"	00:17'50"
4	06'21"	00:24'11"
5	05'50"	00:30'01"
6	06'00"	00:36'01"
7	05'50"	00:41'51"
8	05'50"	00:47'41"
9	06'00"	00:53'41"
10	05'50"	00:59'31"
11	06'50"	01:06'21"
12	05'09"	01:11'30"
13	06'51"	01:18'21"
14	07'50"	01:26'11"
15	05'19"	01:31'30"
16	05'11"	01:36'41"
17	05'30"	01:42'11"
18	06'49"	01:49'00"
19	07'10"	01:56'10"
20	06'41"	02:02'51"
21	07'30"	02:10'21"
22	08'20"	02:18'41"
23	06'29"	02:25'10"
24	05'20"	02:30'30"
25	05'20"	02:35'50"
26	05'40"	02:41'30"
27	06'21"	02:47'51"
28	08'20"	02:56'11"
29	06'29"	03:02'40"
30	06'21"	03:09'01"
31	07'50"	03:16'51"
32	06'39"	03:23'30"
33	06'00"	03:29'30"
34	06'31"	03:36'01"
35	05'10"	03:41'11"
36	05'39"	03:46'50"
37	05'11"	03:52'01"
38	05'39"	03:57'40"
39	05'01"	04:02'41"
40	05'40"	04:08'21"
41	06'09"	04:14'30"
42	06'51"	04:21'21"
42.6	06'30"	04:25'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km