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    eduseed 台南
    ID 5077
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eduseed
    全馬 | 04:34:59 | 06:31/km | 第17馬
    2014 信義鄉葡萄馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-05
    成績04:34:59
    總名次255 / -
    分組名次88 / -
    平均速度06:31/km
    官方證書
    eduseed

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'42")
    		00:31'42" (+01'15")01:02'09"
    10 km(01:02'09")
    		00:30'27"
    15 km(01:34'02")
    		00:31'53" (+01'26")01:03'16" (+01'07")
    20 km(02:05'25")
    		00:31'23" (+00'56")
    25 km(02:36'33")
    		00:31'08" (+00'41")01:05'21" (+03'12")
    30 km(03:10'46")
    		00:34'13" (+03'46")
    35 km(03:44'59")
    		00:34'13" (+03'46")01:10'02" (+07'53")
    40 km(04:20'48")
    		00:35'49" (+05'22")
    Finish(04:34:59)

    日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 1009 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 2279 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'03"  (16'03")
    		06'21" (+01'06")2523 / 2523
    2
    15'53"  (31'56")
    		06'19" (+01'04")2508 / 5031
    3
    15'10"  (47'06")
    		06'00" (+00'45")2527 / 7559
    4
    15'31"  (01:02'37")
    		06'10" (+00'55")2514 / 10073
    5
    15'09"  (01:17'46")
    		06'00" (+00'45")2523 / 12596
    展開計圈分析
    6
    16'52"  (01:34'38")
    		06'41" (+01'26")2517 / 15113
    7
    14'52"  (01:49'30")
    		05'54" (+00'39")2519 / 17633
    8
    17'00"  (02:06'30")
    		06'46" (+01'31")2507 / 20141
    9
    17'36"  (02:24'06")
    		07'01" (+01'46")2506 / 22647
    10
    13'12"  (02:37'18")
    		05'15"2512 / 25160
    11
    17'31"  (02:54'49")
    		06'58" (+01'43")2510 / 27671
    12
    17'27"  (03:12'16")
    		06'56" (+01'41")2515 / 30186
    13
    16'33"  (03:28'49")
    		06'34" (+01'19")2519 / 32705
    14
    18'59"  (03:47'48")
    		07'33" (+02'18")2509 / 35214
    15
    19'11"  (04:06'59")
    		07'37" (+02'22")2518 / 37733
    16
    15'16"  (04:22'15")
    		06'03" (+00'48")2520 / 40253
    台南
    eduseed
    · 留言
    賽前宣言: 搶名額才有葡萄
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區98~12065~79%
    2:M馬拉松配速區120~13579~89%
    3:T乳酸耐力區135~13989~92%
    4:A無氧耐力區139~14892~97.5%
    5:I最大耗氧區148~15297.5~100%
    最大心率為152 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 206.68 km MIZUNO WAVE ULTIMA 3 累積 : 7042.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, 劉慶瑞 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    205'48"00:13'05"
    305'57"00:19'02"
    406'30"00:25'32"
    506'10"00:31'42"
    606'04"00:37'46"
    706'06"00:43'52"
    806'13"00:50'05"
    906'05"00:56'10"
    1005'59"01:02'09"
    1106'36"01:08'45"
    1205'22"01:14'07"
    1306'49"01:20'56"
    1407'45"01:28'41"
    1505'21"01:34'02"
    1605'39"01:39'41"
    1705'14"01:44'55"
    1807'34"01:52'29"
    1907'02"01:59'31"
    2005'54"02:05'25"
    2107'35"02:13'00"
    2207'11"02:20'11"
    2305'43"02:25'54"
    2405'25"02:31'19"
    2505'14"02:36'33"
    2605'45"02:42'18"
    2706'59"02:49'17"
    2809'29"02:58'46"
    2905'38"03:04'24"
    3006'22"03:10'46"
    3108'02"03:18'48"
    3205'52"03:24'40"
    3306'49"03:31'29"
    3406'38"03:38'07"
    3506'52"03:44'59"
    3609'32"03:54'31"
    3708'12"04:02'43"
    3806'32"04:09'15"
    3905'45"04:15'00"
    4005'48"04:20'48"
    4106'19"04:27'07"
    4205'41"04:32'48"
    42.404'53"04:34'48"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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