雲遠德 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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23.0 km | 01:47:27 | 04:40/km | 第9半馬

103年新竹郵局「逆風飛翔郵雙港」路跑活動

官方成績
日期	2014-10-10
成績	01:47:27
總名次	93 / 2966
分組名次	92 / 2399
平均速度	04:40/km

官方證書

雲遠德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+00'22")

00:49'15"

10 km

(00:49'15")

00:25'18" (+01'43")

15 km

(01:15'30")

00:26'15" (+02'40")

00:49'50" (+00'35")

20 km

(01:39'05")

00:23'35"

Finish

(01:47:27)

日期: 2014-10-10 06:30 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

桃園

雲遠德

逆風飛翔呀...

·

這場賽事的里程一直在搞笑，MW選項是22K，證書是印23K，實際卻只有19K，大家開心就好。
大會臨時改了路線，也沒有雙港，但沿途風景不錯，不失一個練跑的好去處。回程強風逆襲，速度被拉慢，使得去程的努力都被掩蓋掉。跑不到100分鐘，所以分速看看就好。

賽前宣言: CP值高的賽事，來去走一走

10月累積里程 : 227.43 km

NB Minimus 累積 : 721.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 江小豪和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jeter Hsiao 恭喜完賽〜

2014-10-10 13:53 ·

1 個人推

Jhenli Wu 恭喜順利完賽!!

2014-10-10 16:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'45"	00:09'17"
3	04'49"	00:14'06"
4	04'53"	00:18'59"
5	04'58"	00:23'57"
6	04'52"	00:28'49"
7	05'01"	00:33'50"
8	05'08"	00:38'58"
9	05'04"	00:44'02"
10	05'13"	00:49'15"
11	05'03"	00:54'18"
12	05'01"	00:59'19"
13	05'23"	01:04'42"
14	05'27"	01:10'09"
15	05'21"	01:15'30"
16	05'25"	01:20'55"
17	05'25"	01:26'20"
18	06'08"	01:32'28"
19	05'17"	01:37'45"
19.1	09'15"	01:39'05"

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成績 : 01:49:20

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