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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    全馬 | 07:27:11 | 10:35/km | 第77馬
    2020 停一下往山林跑系列活動-23-24兩日賽
    官方成績
    日期2020-07-25
    成績07:27:11
    總名次31 / 42
    分組名次- / -
    平均速度10:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:50'51")
    		00:50'51" (+13'35")01:28'07"
    10 km(01:28'07")
    		00:37'16"
    15 km(02:16'33")
    		00:48'26" (+11'10")02:28'28" (+00'21")
    20 km(03:56'35")
    		01:40'02" (+02'46")
    25 km(04:54'38")
    		00:58'03" (+20'47")01:44'03" (+15'56")
    30 km(05:40'38")
    		00:46'00" (+08'44")
    35 km(06:38'13")
    		00:57'35" (+20'19")00:00'00"
    Finish(07:27:11)

    日期: 2020-07-25 04:59 - 總爬升: 752 m - 地點: 新店真武山 - 天氣: 非常熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 2012 Cal - 總步數: 57974 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'33"  (09'33")
    		09'32" (+03'19")1000 / 1000128 / 81
    2
    10'15"  (19'48")
    		10'14" (+04'01")1001 / 2001129 / 75
    3
    10'06"  (29'54")
    		10'05" (+03'52")1000 / 3001127 / 77
    4
    11'58"  (41'52")
    		11'57" (+05'44")1000 / 4002103 / 80
    5
    10'09"  (52'01")
    		10'08" (+03'55")1000 / 5003125 / 78
    展開計圈分析
    6
    08'25"  (01:00'26")
    		08'24" (+02'11")1000 / 6003148 / 79
    7
    06'46"  (01:07'12")
    		06'45" (+00'32")1000 / 7004171 / 86
    8
    08'03"  (01:15'15")
    		08'03" (+01'50")1000 / 8004153 / 80
    9
    06'49"  (01:22'04")
    		06'48" (+00'35")1002 / 9006174 / 84
    10
    07'49"  (01:29'53")
    		07'48" (+01'35")1001 / 10008159 / 80
    11
    10'00"  (01:39'53")
    		09'59" (+03'46")1000 / 11009135 / 73
    12
    10'06"  (01:49'59")
    		10'04" (+03'51")1003 / 12012128 / 77
    13
    10'22"  (02:00'21")
    		10'21" (+04'08")1000 / 13012125 / 76
    14
    10'06"  (02:10'27")
    		10'05" (+03'52")1001 / 14014121 / 81
    15
    10'43"  (02:21'10")
    		10'42" (+04'29")1000 / 15014105 / 88
    16
    10'51"  (02:32'01")
    		10'50" (+04'37")1000 / 16014114 / 80
    17
    52'08"  (03:24'09")
    		12'24" (+06'11")4199 / 20214146 / 55
    18
    12'51"  (03:37'00")
    		12'50" (+06'37")1000 / 21214106 / 72
    19
    13'48"  (03:50'48")
    		13'46" (+07'33")1001 / 2221690 / 80
    20
    11'09"  (04:01'57")
    		11'08" (+04'55")1000 / 23217115 / 77
    21
    13'16"  (04:15'13")
    		13'15" (+07'02")1000 / 24218108 / 69
    22
    11'51"  (04:27'04")
    		11'50" (+05'37")1000 / 25219130 / 64
    23
    12'51"  (04:39'55")
    		12'50" (+06'37")1000 / 26219110 / 70
    24
    09'37"  (04:49'32")
    		09'36" (+03'23")1000 / 27220137 / 75
    25
    10'05"  (04:59'37")
    		10'03" (+03'50")1001 / 28222143 / 69
    26
    08'19"  (05:07'56")
    		08'18" (+02'05")1001 / 29223155 / 77
    27
    08'47"  (05:16'43")
    		08'46" (+02'33")1001 / 30225141 / 80
    28
    10'03"  (05:26'46")
    		10'02" (+03'49")1000 / 31225125 / 79
    29
    10'59"  (05:37'45")
    		10'58" (+04'45")1000 / 32226143 / 63
    30
    10'28"  (05:48'13")
    		10'27" (+04'14")1000 / 33226137 / 69
    31
    11'57"  (06:00'10")
    		11'56" (+05'43")1000 / 34227128 / 65
    32
    11'50"  (06:12'00")
    		11'47" (+05'34")1003 / 35230101 / 83
    33
    14'01"  (06:26'01")
    		14'00" (+07'47")1000 / 36231106 / 66
    34
    11'16"  (06:37'17")
    		11'14" (+05'01")1001 / 37233110 / 80
    35
    06'14"  (06:43'31")
    		06'13"1000 / 38233182 / 88
    36
    07'20"  (06:50'51")
    		07'18" (+01'05")1002 / 39235140 / 97
    37
    11'01"  (07:01'52")
    		10'59" (+04'46")1001 / 40237128 / 70
    38
    26'01"  (07:27'53")
    		36'56" (+30'43")704 / 40942128 / 21
    新竹
    Michael Lin
    · 留言
    賽後評分: 路線有挑戰
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 415.11 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Liu, Jason Liu 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'21"00:09'21"
    209'59"00:19'20"
    309'51"00:29'11"
    411'44"00:40'55"
    509'56"00:50'51"
    608'38"00:59'29"
    706'42"01:06'11"
    807'54"01:14'05"
    906'44"01:20'49"
    1007'18"01:28'07"
    1109'15"01:37'22"
    1209'43"01:47'05"
    1309'56"01:57'01"
    1409'59"02:07'00"
    1509'33"02:16'33"
    1611'23"02:27'56"
    1718'54"02:46'50"
    1844'39"03:31'29"
    1914'27"03:45'56"
    2010'39"03:56'35"
    2110'50"04:07'25"
    2213'25"04:20'50"
    2312'04"04:32'54"
    2412'15"04:45'09"
    2509'29"04:54'38"
    2608'13"05:02'51"
    2708'25"05:11'16"
    2808'30"05:19'46"
    2910'25"05:30'11"
    3010'27"05:40'38"
    3110'34"05:51'12"
    3211'16"06:02'28"
    3312'56"06:15'24"
    3412'34"06:27'58"
    3510'15"06:38'13"
    3605'56"06:44'09"
    3707'26"06:51'35"
    3810'34"07:02'09"
    40.908'44"07:27'53"

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