林文收 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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全馬 | 04:32:39 | 06:27/km | 第6馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:32:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+01'24")

01:07'27" (+06'41")

10 km

(01:07'27")

00:37'02" (+08'01")

15 km

(01:38'33")

00:31'06" (+02'05")

01:08'57" (+08'11")

20 km

(02:16'24")

00:37'51" (+08'50")

25 km

(02:51'54")

00:35'30" (+06'29")

01:07'45" (+06'59")

30 km

(03:24'09")

00:32'15" (+03'14")

35 km

(03:55'54")

00:31'45" (+02'44")

01:00'46"

40 km

(04:24'55")

00:29'01"

Finish

(04:32:39)

日期: 2014-10-25 06:00 - 總爬升: 1147 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

基本訓練

賽前宣言: 順利完賽

10月累積里程 : 294.51 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 廖ㄟ和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Maymay Su 林大哥…好厲害的速度耶，恭喜完賽，再添一馬^_^

2014-10-25 11:38 ·

3 個人推

老飛有夠厲害~~~~

2014-10-26 18:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'21"	00:11'19"
3	05'52"	00:17'11"
4	06'18"	00:23'29"
5	06'56"	00:30'25"
6	06'55"	00:37'20"
7	07'41"	00:45'01"
8	07'42"	00:52'43"
9	07'38"	01:00'21"
10	07'06"	01:07'27"
11	08'37"	01:16'04"
12	05'34"	01:21'38"
13	05'36"	01:27'14"
14	05'40"	01:32'54"
15	05'39"	01:38'33"
16	07'37"	01:46'10"
17	07'11"	01:53'21"
18	06'40"	02:00'01"
19	08'00"	02:08'01"
20	08'23"	02:16'24"
21	08'06"	02:24'30"
22	08'11"	02:32'41"
23	07'40"	02:40'21"
24	05'44"	02:46'05"
25	05'49"	02:51'54"
26	06'46"	02:58'40"
27	06'09"	03:04'49"
28	06'34"	03:11'23"
29	05'41"	03:17'04"
30	07'05"	03:24'09"
31	07'49"	03:31'58"
32	07'03"	03:39'01"
33	05'16"	03:44'17"
34	06'01"	03:50'18"
35	05'36"	03:55'54"
36	06'21"	04:02'15"
37	06'15"	04:08'30"
38	05'36"	04:14'06"
39	05'59"	04:20'05"
40	04'50"	04:24'55"
41	05'51"	04:30'46"
41.3	06'10"	04:32'40"

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