汪道遠 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
ID 103799

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 04:08:20 | 05:53/km | 第10馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:08:20
總名次	84 / 1029
分組名次	15 / 226
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'58")

00:24'58" (+00'19")

00:57'47" (+00'27")

10 km

(00:57'47")

00:32'49" (+08'10")

15 km

(01:22'54")

00:25'07" (+00'28")

01:01'51" (+04'31")

20 km

(01:59'38")

00:36'44" (+12'05")

25 km

(02:34'45")

00:35'07" (+10'28")

00:59'46" (+02'26")

30 km

(02:59'24")

00:24'39"

35 km

(03:29'53")

00:30'29" (+05'50")

00:57'20"

40 km

(03:56'44")

00:26'51" (+02'12")

Finish

(04:08:20)

日期: 2014-10-25 05:59 - 總爬升: 1217 m - 地點: 礁溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3026 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

桃園

汪道遠

·

補給很好贈品又多讚啦

賽前宣言: 預計4:30完賽

10月累積里程 : 405.26 km

XT 上傳 | 10 years ago

Penny Fast, A-Ray 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Hsieh 恭喜第10馬順利完賽!

2014-10-26 08:49 ·

1 個人推

曉卉恭喜

2014-10-26 15:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'38"	00:09'05"
3	04'35"	00:13'40"
4	05'15"	00:18'55"
5	06'03"	00:24'58"
6	06'08"	00:31'06"
7	06'00"	00:37'06"
8	06'58"	00:44'04"
9	07'02"	00:51'06"
10	06'41"	00:57'47"
11	07'38"	01:05'25"
12	04'09"	01:09'34"
13	04'18"	01:13'52"
14	04'16"	01:18'08"
15	04'46"	01:22'54"
16	06'00"	01:28'54"
17	06'59"	01:35'53"
18	06'48"	01:42'41"
19	07'53"	01:50'34"
20	09'04"	01:59'38"
21	08'26"	02:08'04"
22	09'10"	02:17'14"
23	08'08"	02:25'22"
24	04'31"	02:29'53"
25	04'52"	02:34'45"
26	04'38"	02:39'23"
27	04'24"	02:43'47"
28	05'16"	02:49'03"
29	04'44"	02:53'47"
30	05'37"	02:59'24"
31	08'03"	03:07'27"
32	07'40"	03:15'07"
33	05'20"	03:20'27"
34	04'21"	03:24'48"
35	05'05"	03:29'53"
36	05'02"	03:34'55"
37	05'06"	03:40'01"
38	05'11"	03:45'12"
39	05'24"	03:50'36"
40	06'08"	03:56'44"
41	05'58"	04:02'42"
42	05'40"	04:08'22"
42.2	101'18"	04:27'43"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

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0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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